دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب A síndrome da boazinha
دانلود کتاب سندرم دختر خوب
مشخصات کتاب
A síndrome da boazinha
ویرایش: [11ª ed.]
نویسندگان: Harriet B. Braiker
سری:
ISBN (شابک) : 9786557120545
ناشر: BestSeller
سال نشر: 2021
تعداد صفحات: 635
زبان: Portuguese
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 77,000
در صورت تبدیل فایل کتاب A síndrome da boazinha به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب سندرم دختر خوب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب سندرم دختر خوب
کشف کنید که چگونه اجبار خود را برای جلب رضایت و ارزش گذاری خواسته های خود درمان کنید! زنانی که از این اجبار رنج میبرند، فقط کسانی نیستند که تمام تلاش خود را میکنند تا مطمئن شوند همه اطرافیانشان خوشحال هستند. در واقع، کسانی که از این سندرم رنج می برند، زمانی که وقت و انرژی خود را صرف انجام کارهای غیرضروری هدر می دهند، فقط به این دلیل که بلد نیستند «نه» بگویند، رنج های روزانه را متحمل می شوند. وقتی کمک به دیگران به یک رفتار اجباری تبدیل میشود و نمیتوانید درخواستها و خواستههای دیگران را انکار کنید، زندگی به تمرینی روزمره در ناامیدی تبدیل میشود. برای کمک به غلبه بر این رنج، دکتر. در سندروم دختر خوب، هریت بی برایکر نگاهی متفکرانه به اجبار برای خشنود کردن دارد و یک برنامه عملی 21 روزه ارائه میکند تا بتوانید به سرعت بهبود پیدا کنید. یادگیری "نه" گفتن، تایید خود و فرار نکردن از درگیری ها اولین قدم ها به سوی یک زندگی پر از رضایت و عزت نفس است. سندرم دختر خوب بر اساس داستان های واقعی تجربه شده در دفتر نویسنده و بر اساس تحلیل اجبار به خشنودسازی، به دنبال ایجاد پارامترهای جدیدی در زندگی کسانی است که از این بیماری رنج می برند. این کتاب به شما کمک میکند زمانهایی را که دیگران از محبت شما سوء استفاده میکنند شناسایی کنید و به شما نشان دهد که تأیید شما بسیار مهمتر از دیگران است. متوجه خواهید شد که زندگی متعادل، با در نظر گرفتن نظر دیگران، بدون اینکه لزوماً اراده شما را تحت تأثیر قرار دهد، بهترین راه برای سالم و شاد بودن است. سندروم دختر خوب کتاب خواندنی ایده آل برای شماست که می خواهید آرزوهای خود را تأیید کنید، عزت نفس خود را پیدا کنید و به بهترین نسخه از خود تبدیل شوید! درباره نویسنده دکتر. هریت بریکر بیش از 25 سال روانشناس بالینی و مشاور مدیریت بوده است. او نویسنده بسیاری از کتاب های روانشناسی محبوب، همچنین مسئول چندین کتاب تحقیقاتی برنده جوایز و سایر نشریات علمی بوده است. او اولین کسی بود که به طور عمومی تشخیص داد که برخلاف مردان، زنان انواع مختلفی از استرس را تجربه می کنند. او در سال 2004 در کالیفرنیا درگذشت.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Descubra como curar sua compulsão por agradar e valorizar os seus desejos! As mulheres que sofrem dessa compulsão não são apenas as que se desdobram para garantir que todos à sua volta estejam felizes. Na verdade, aquelas que padecem desta síndrome passam por um sofrimento cotidiano ao esgotarem seu tempo e sua energia realizando tarefas desnecessárias apenas porque não sabem dizer “não”. Quando ajudar os outros se torna um comportamento compulsivo e não se consegue negar pedidos e exigências feitas por terceiros, a vida se torna um exercício diário de frustração. Para ajudar a superar este mal, a Dra. Harriet B. Braiker traz em A síndrome da boazinha uma análise criteriosa da compulsão por agradar e oferece um plano de ação de 21 dias para que você possa se curar rapidamente. Aprender a dizer “não”, obter a aprovação de si mesma e não fugir de conflitos são os primeiros passos para uma vida plena de realização e autoestima. A partir de histórias reais vividas no consultório da autora e de uma análise sobre a compulsão por agradar, A síndrome da boazinha procura estabelecer novos parâmetros na vida de quem sofre deste mal. Este livro vai ajudar você a identificar os momentos em que os outros abusam de sua bondade e mostrar que a própria aprovação é muito mais importante do que a de qualquer outra pessoa. Você perceberá que viver de forma equilibrada, levando a opinião dos outros em consideração, sem que ela tenha necessariamente que se sobrepor à sua vontade, é a melhor maneira para ser saudável e feliz. A síndrome da boazinha é a leitura ideal para você que deseja validar as suas vontades, encontrar a sua autoestima e se tornar a melhor versão de você mesma! Sobre o Autor Dra. Harriet Braiker foi uma psicóloga clínica e consultora de gerenciamento por mais de 25 anos. Autora de muitos livros populares de psicologia, ela também foi responsável por vários livros de pesquisa premiados e outras publicações acadêmicas. Foi a primeira a identificar publicamente que diferente dos homens, as mulheres experimentam diversos tipos de estresse. Faleceu em 2004, na Califórnia.
فهرست مطالب
Sumário Prefácio Apresentação Agradecimentos Introdução: Guia do usuário para obter o máximo deste livro Capítulo 1: O triângulo da Compulsão por Agradar: o preço de ser gentil Parte I: Pensamentos agradadores Capítulo 2: Pensamentos nocivos Capítulo 3: Não há nada de errado em não ser agradável Capítulo 4: Colocando os outros em primeiro lugar Capítulo 5: Você é mais do que as coisas que faz Capítulo 6: Pessoas agradáveis podem dizer “não” Parte II: Hábitos agradadores Capítulo 7: Aprendendo a agradar: o vício da aprovação Capítulo 8: Por que você não consegue obter a aprovação de seus pais? Capítulo 9: Amor a qualquer preço Capítulo 10: Vício romântico Parte III: Sentimentos agradadores Capítulo 11: Outra vez, mas sem sentimentos Capítulo 12: O medo da raiva Capítulo 13: Palavras podem realmente machucar você Capítulo 14: Até que ponto você iria para evitar um confronto? Capítulo 15: Pequenos passos, grandes mudanças O plano de 21 dias para curar a Compulsão por Agradar Um manual para o plano de 21 dias Dia 1: Não diga “sim” quando quer dizer “não” Dia 2: A técnica do disco arranhado Dia 3: A contraproposta Dia 4: O que falar quando você quer dizer “não”: a técnica do sanduíche Dia 5: A técnica do sanduíche invertido Dia 6: Reescrevendo os Dez Mandamentos da agradadora compulsiva Dia 7: Reescrevendo os Sete Deveres Fatais Dia 8: Cuidando de você Dia 9: Livrando-se do vício da aprovação Dia 10: Fazer ou não fazer, eis a questão Dia 11: Pique-pega Dia 12: Não há problema em não ser agradável Dia 13: A gradação da raiva Dia 14: A respiração de relaxamento Dia 15: Aumentando a raiva Dia 16: Diminuindo a raiva Dia 17: Pedir tempo Dia 18: Inoculação contra o estresse Dia 19: Resolva um problema com um amigo, e não para um amigo Dia 20: Corrigindo premissas errôneas Dia 21: Celebre sua cura Epílogo: Algumas considerações finais
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Displaced Femoral Neck Fractures: A Case-Based Approach
دانلود کتاب Little Stories for Little Children: A Worship Resource
دانلود کتاب Brazil’s Indians and the Onslaught of Civilization: The Yanomami and the Kayapó
