مشخصات کتاب

A Life Less Stressed: The Five Pillars of Health and Wellness

ویرایش:  
نویسندگان: Ron Ehrlich  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781947534339 
ناشر: Scribe Us 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب A Life Less Stressed: The Five Pillars of Health and Wellness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب زندگی کمتر استرس: پنج ستون سلامت و سلامتی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب زندگی کمتر استرس: پنج ستون سلامت و سلامتی

راهنمای کل نگر برای استرس هایی که ما را خسته می کند و تغییرات ساده ای که می توانیم برای داشتن زندگی شادتر، سالم تر و انعطاف پذیرتر ایجاد کنیم. زندگی هرگز به این اندازه استرس زا نبوده است. تصادفی نیست که اختلالات دژنراتیو مزمن مانند سرطان، بیماری قلبی، بیماری های خودایمنی و شرایط سلامت روان در حال افزایش هستند. اما اگر می خواهیم با آنها مقابله کنیم، باید فراتر از علائم آنها نگاه کنیم. این پیام دندانپزشک و مدافع سلامت رون ارلیش است. او بررسی می کند که چرا پیام های بهداشت عمومی بسیار گیج کننده و اغلب متناقض بوده است، از جمله نقش صنایع غذایی و دارویی در تمام بخش های سیستم مراقبت های بهداشتی ما. این داستانی است که از دست دادن آن آسان است اما نادیده گرفتن آن دشوار است. او سپس می‌گوید که چگونه مشکلات در یک قسمت از بدن به طور نزدیک به کل مرتبط است و چگونه ما به عنوان افراد به طور جدایی ناپذیری با محیط خود پیوند داریم. ارلیخ استرس‌هایی را که در دنیای مدرن ما بر ما تأثیر می‌گذارد، بازتعریف می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان پنج ستون - خواب، تنفس، تغذیه، حرکت و فکر - را تقویت کرد که از سلامت ما حمایت می‌کنند. زندگی با استرس کمتر به شما کمک می کند تا درک گسترده تری از چالش هایی که امروز با آن ها روبرو هستیم ایجاد کنید و به شما قدرت می دهد تا کنترل کنید، انعطاف پذیری ایجاد کنید و بهترین باشید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A holistic guide to the stresses that wear us down and the simple changes we can make to lead happier, healthier, and more resilient lives. Life has never been more stressful. It is no coincidence that chronic degenerative disorders such as cancer, heart disease, autoimmune illnesses, and mental-health conditions are on the rise. But if we want to tackle them, we need to look beyond their symptoms. That is the message of dentist and health advocate Ron Ehrlich. He explores why public health messages have been so confusing and often contradictory, including the role of the food and pharmaceutical industries in all parts our healthcare system. It’s a story that’s easy to miss but difficult to ignore. He then untangles how problems in one part of the body are intimately connected to the whole and how we as individuals are inextricably linked to our own environment. Ehrlich redefines the stresses that affect us in our modern world, and shows how to strengthen the five pillars — sleep, breathing, nutrition, movement, and thought — that support our health. A Life Less Stressed will help you develop a broader understanding of the challenges we face today and empower you to take control, build resilience, and be the best you can be.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Persons: Understanding Psychological Selfhood and Agency

دانلود کتاب Periodization Training for Sports

دانلود کتاب Trauma-Biomechanik: Einführung in die Biomechanik von Verletzungen

دانلود کتاب Biochemical Principles of the Use of Xylitol in Medicine and Nutrition with Special Consideration of Dental Aspects

دانلود کتاب Ideias Em Perspectiva