دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب A A R Pthe Paleo Answer
دانلود کتاب A R Pthe Paleo پاسخ
مشخصات کتاب
A A R Pthe Paleo Answer
ویرایش:
نویسندگان: Cordain. Loren
سری:
ISBN (شابک) : 9781118016084, 9781118160114
ناشر: John Wiley & Sons, Ltd.
سال نشر: 2012;2011
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت تبدیل فایل کتاب A A R Pthe Paleo Answer به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب A R Pthe Paleo پاسخ نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب A R Pthe Paleo پاسخ
نسخه دیجیتال AARP نکات عملی، راه حل های اثبات شده و راهنمایی های متخصص را به شما ارائه می دهد. کتاب پرفروش دکتر لورن کوردین رژیم غذایی سرخپوشان و کتاب آشپزی رژیم سرخپوشان به صدها هزار نفر کمک کرده است تا با پیروی از رژیم غذایی که انسان ها به طور ژنتیکی برای آن طراحی شده اند، برای سلامتی و کاهش وزن بهتر غذا بخورند. خوردن: گوشت، ماهی، میوه های تازه، سبزیجات، آجیل و سایر غذاهایی که شبیه رژیم غذایی اجداد پارینه سنگی ما هستند. در پاسخ سرخپوشان، او به شما نشان می دهد که چگونه رژیم غذایی پالئو را برای سلامت مادام العمر و کاهش وزن بهینه کنید. دارای یک برنامه تجویزی جدید 7 روزه و افشاگری های شگفت انگیز از تحقیقات اصلی نویسنده، قوی ترین راهنمای Paleo است.
- براساس تحقیقات پیشگامانه نویسنده در مورد رژیم غذایی و سبک زندگی پارینه سنگی
- شامل 7- جدید برنامه روزانه با وعده های غذایی توصیه شده، برنامه های ورزشی، نکات سبک زندگی، و توصیه های مکمل
- یافته های جالبی را از تحقیقات نویسنده در دهه گذشته نشان می دهد، مانند...
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
AARP Digital Editions offer you practical tips, proven solutions, and expert guidance. Dr. Loren Cordain's bestselling The Paleo Diet and The Paleo Diet Cookbook have helped hundreds of thousands of people eat for better health and weight loss by following the diet humans were genetically designed to eat: meats, fish, fresh fruits, vegetables, nuts and other foods that mimic the diet of our Paleolithic ancestors. In The Paleo Answer, he shows you how to supercharge the Paleo diet for optimal lifelong health and weight loss. Featuring a new prescriptive 7-day plan and surprising revelations from the author's original research, it's the most powerful Paleo guide yet.
- Based on the author's groundbreaking research on Paleolithic diet and lifestyle
- Includes a new 7-day plan with recommended meals, exercise routines, lifestyle tips, and supplement recommendations
- Reveals fascinating findings from the author's research over the last decade, such as...
فهرست مطالب
Preface ix PART ONE The Paleo Way 1 Paleo 2.0 3 2 The Truth about Saturated Fat 10 3 Your Own Paleo Diet 22 PART TWO Paleo Pitfalls 4 Vegetarianism Can Be Hazardous to Your Health 45 5 Just Say No to the Milk Mustache 72 6 Grains Are Antinutritious 104 7 The Trouble with Beans 130 8 Potatoes Should Stay below Ground 148 9 The Food-Autoimmune Disease Connection 161 PART THREE Maximum Paleo Living 10 The Paleo Answer 7-Day Diet Plan 183 11 Paleo Supplements and Sunshine 195 12 Paleo Water 213 PART FOUR The Paleo Answer for Everyone 13 The Paleo Diet for Women 227 14 The Paleo Diet for Children 242 Acknowledgments 253 References 255 Index 305
