دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 90 Days to Stress-Free Living: A Day-by-Day Health Plan, Including Exercises, Diet, and Relaxation Techniques
دانلود کتاب 90 روز برای زندگی بدون استرس: یک برنامه بهداشتی روزانه، شامل ورزش، رژیم غذایی، و تکنیک های آرامش بخش
مشخصات کتاب
90 Days to Stress-Free Living: A Day-by-Day Health Plan, Including Exercises, Diet, and Relaxation Techniques
ویرایش: 1
نویسندگان: Dr. C. Norman Shealy
سری:
ISBN (شابک) : 1843333848, 9781843333845
ناشر: Vega
سال نشر: 2002
تعداد صفحات: 228
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 7 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 68,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب 90 Days to Stress-Free Living: A Day-by-Day Health Plan, Including Exercises, Diet, and Relaxation Techniques به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 90 روز برای زندگی بدون استرس: یک برنامه بهداشتی روزانه، شامل ورزش، رژیم غذایی، و تکنیک های آرامش بخش نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 90 روز برای زندگی بدون استرس: یک برنامه بهداشتی روزانه، شامل ورزش، رژیم غذایی، و تکنیک های آرامش بخش
کارشناسان به شما خواهند گفت که سلامتی وضعیت طبیعی
شماست، اما استرس می تواند تعادل بین کد سلامت ژنتیکی و محیط
اجتماعی شما را بر هم بزند. برای بازگشت به وضعیت طبیعی سلامتی
خود، تست سنجش استرس شخصی را انجام دهید و حوزه های مشکل خاص خود
را شناسایی کنید. سپس برنامه سلامت روزانه را با انواع تمرینات
شروع کنید - هم تمرینات در خانه و هم ضد استرس های سریع در محل
کار، که برای تغییر زندگی شما تنها در 90 روز طراحی شده اند.
تکنیکهای رژیم غذایی و تمدد اعصاب ساده و بدیع هستند و شما را با
روشی جدید و لذتبخش برای حذف غذاها و فعالیتهای استرسزا و
جایگزینی آنها با روشهایی برای غذا خوردن و کار در آرامش و
آرامش حتی در میان افرادی که بدنام هستند آشنا میکند. شما را
دیوانه می کند کنترل را به دست گرفتن. مهم نیست که سالها صرف
ایجاد عادتهایی کرده باشید که باعث ایجاد استرس میشوند،
میتوانید ذهن و بدن خود را در چند دقیقه در روز به واحهای از
آرامش تبدیل کنید.
