دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 80/20 Triathlon: Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
دانلود کتاب 80/20 Triathlon: کشف فرمول پیشرفت نخبگان برای تناسب اندام و عملکرد نهایی در همه سطوح
مشخصات کتاب
80/20 Triathlon: Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
ویرایش:
نویسندگان: Matt Fitzgerald. David Warden
سری:
ISBN (شابک) : 0738234680, 9780738234687
ناشر: Da Capo Lifelong Books
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 320
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 74 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 78,000
کتاب مورد نظر موجود نمی باشد
در صورت تبدیل فایل کتاب 80/20 Triathlon: Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 80/20 Triathlon: کشف فرمول پیشرفت نخبگان برای تناسب اندام و عملکرد نهایی در همه سطوح نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 80/20 Triathlon: کشف فرمول پیشرفت نخبگان برای تناسب اندام و عملکرد نهایی در همه سطوح
برنامه پیشرفتی برای ورزشکاران سه گانه - مبتدی، متوسط و
پیشرفته - که نشان می دهد چگونه می توان شدت تمرین را برای به
حداکثر رساندن عملکرد متعادل کرد - از یک متخصص تناسب اندام و
مربی نخبه
برش - تحقیقات لبه ثابت کرده است که ورزشکاران سه گانه و سایر
ورزشکاران استقامتی زمانی بهترین عملکرد خود را تجربه می کنند که
80 درصد تمرینات خود را با شدت کم و 20 درصد باقی مانده را با شدت
متوسط تا زیاد انجام دهند. اما اکثریت قریب به اتفاق ورزشکاران
سه گانه تفریحی در به اصطلاح «جنگ با شدت متوسط» گرفتار می شوند و
تقریباً نیمی از زمان خود را صرف تمرین بیش از حد سخت - سخت تر از
حرفه ای ها می کنند. سخت تر تمرین کردن، هوشمندانه تر نیست. در
واقع منجر به خستگی مزمن با درجه پایین می شود که مانع از دستیابی
ورزشکاران تفریحی به بهترین نتایج می شود.
در80/20 Triathlon، مت فیتزجرالد و دیوید واردن بازی واقعی را
ارائه می کنند. شواهد علمی و جهانی، ارائه نکات و استراتژی های
ملموس، همراه با برنامه های تمرینی کامل برای هر مسافت - اسپرینت،
المپیک، نیمه آهنین و مرد آهنی - برای کمک به ورزشکاران در اجرای
قانون 80/20 تعادل شدت. مزایا شامل کاهش خطر خستگی و آسیب، بهبود
تناسب اندام، افزایش انگیزه و نتایج بهتر مسابقه است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Anorexia Nervosa and Bulimic Disorders. Current Perspectives
