دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 8 Keys to Eliminating Passive-Aggressiveness (8 Keys to Mental Health): Strategies for Transforming Your Relationships for Greater Authenticity and Joy
دانلود کتاب 8 کلید برای از بین بردن پرخاشگری منفعلانه (8 کلید برای سلامت روان): استراتژی هایی برای تغییر روابط خود برای اصالت و شادی بیشتر
مشخصات کتاب
8 Keys to Eliminating Passive-Aggressiveness (8 Keys to Mental Health): Strategies for Transforming Your Relationships for Greater Authenticity and Joy
ویرایش:
نویسندگان: Andrea Brandt
سری:
ISBN (شابک) : 9780393708462, 2013027762
ناشر: W. W. Norton & Company
سال نشر: 2013
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 585 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 44,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 8 Keys to Eliminating Passive-Aggressiveness (8 Keys to Mental Health): Strategies for Transforming Your Relationships for Greater Authenticity and Joy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 8 کلید برای از بین بردن پرخاشگری منفعلانه (8 کلید برای سلامت روان): استراتژی هایی برای تغییر روابط خود برای اصالت و شادی بیشتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 8 کلید برای از بین بردن پرخاشگری منفعلانه (8 کلید برای سلامت روان): استراتژی هایی برای تغییر روابط خود برای اصالت و شادی بیشتر
بسیاری از مردم اغلب زمانی که ترجیح می‌دهند «نه» بگویند، به چیزی «بله» می‌گویند. ” آنها همکاری را از طریق کلمات پیشنهاد می کنند، اما آنچه را که واقعی احساس می کنند، در اعمالی که با گفتارشان در تضاد است، دنبال می کنند. این همان پرخاشگری منفعلانه است. در قلب خود، پرخاشگری منفعلانه به معنای نادرست بودن با خود است، که باعث می شود یک رابطه پاک با دیگران غیرممکن باشد. پرخاشگری منفعلانه به عنوان یک روش ارتباطی، کسی را "بد" نمی کند. این به سادگی یک استراتژی است که در دوران کودکی به عنوان یک مکانیسم مقابله ای آموخته شده است، عادتی که به سختی ترک می شود. تغییر رفتار پرخاشگرانه منفعلانه به دانش، ابزار و تمرین نیاز دارد، همانطور که در اینجا توضیح داده شده است.
این کتاب روش های موثری برای تبدیل پرخاشگری منفعلانه به قاطعیت سالم برای برقراری ارتباط به روش های سازنده از طریق هشت کلید ارائه می دهد. : خشم پنهان خود را بشناسید. دوباره احساسات خود را به افکار خود متصل کنید. به بدن خود گوش دهید؛ تعیین مرزهای سالم؛ قاطعانه ارتباط برقرار کنید؛ تعامل با استفاده از ذهن آگاهی. فعال کننده را غیرفعال کنید؛ و حل مسئله برای نتایج بهتر. تمرین‌های عملی ارائه می‌شوند که خوانندگان را قادر می‌سازد خود را بهتر درک کنند.
راهنمایی برای مقابله با این نوع رفتار معمول و ناامیدکننده.
بسیاری از مردم اغلب زمانی که ترجیح می‌دهند «نه» بگویند، به چیزی «بله» می‌گویند. ” آنها همکاری را از طریق کلمات پیشنهاد می کنند، اما آنچه را که واقعی احساس می کنند، در اعمالی که با گفتارشان در تضاد است، دنبال می کنند. این همان پرخاشگری منفعلانه است. در قلب خود، پرخاشگری منفعلانه به معنای نادرست بودن با خود است، که باعث می شود یک رابطه پاک با دیگران غیرممکن باشد. پرخاشگری منفعلانه به عنوان یک روش ارتباطی، کسی را "بد" نمی کند. این به سادگی یک استراتژی است که در دوران کودکی به عنوان یک مکانیسم مقابله ای آموخته شده است، عادتی که به سختی ترک می شود. تغییر رفتار پرخاشگرانه منفعلانه به دانش، ابزار و تمرین نیاز دارد، همانطور که در اینجا توضیح داده شده است.
این کتاب روش های موثری برای تبدیل پرخاشگری منفعلانه به قاطعیت سالم برای برقراری ارتباط به روش های سازنده از طریق هشت کلید ارائه می دهد. : خشم پنهان خود را بشناسید. دوباره احساسات خود را به افکار خود متصل کنید. به بدن خود گوش دهید؛ تعیین مرزهای سالم؛ قاطعانه ارتباط برقرار کنید؛ تعامل با استفاده از ذهن آگاهی. فعال کننده را غیرفعال کنید؛ و حل مسئله برای نتایج بهتر. تمرین‌های عملی ارائه می‌شوند که خوانندگان را قادر می‌سازد خود را بهتر درک کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Guidance for dealing with this common and frustrating form of behavior.
Many people often say “yes” to something when they’d rather say “no.” They offer cooperation through words but follow up with how they really feel—in actions that contradict their words. That’s passive-aggression. At its heart, passive-aggression is about being untrue to oneself, which makes it impossible to have a clean relationship with others. Passive-aggression as a communication method doesn’t make someone “bad.” It is simply a strategy learned in childhood as a coping mechanism, a hard-to-break habit. Changing passive-aggressive behavior requires knowledge, tools, and practice, as outlined here.
The book offers effective methods for transforming passive-aggression into healthy assertiveness to communicate in constructive ways through eight keys: Recognize Your Hidden Anger; Reconnect Your Emotions to Your Thoughts; Listen to Your Body; Set Healthy Boundaries; Communicate Assertively; Interact Using Mindfulness; Disable the Enabler; and Problem-Solve for Better Outcomes. Hands-on exercises are featured, enabling readers to better understand themselves.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Restorative Justice & Responsive Regulation (Studies in Crime and Public Policy)
