مشخصات کتاب

7 Weeks to Getting Ripped The Ultimate Weight-Free, Gym-Free Training Program

ویرایش:  
نویسندگان: Brett Stewart  
سری:  
ISBN (شابک) : 1612430260 
ناشر:  
سال نشر: 2012  
تعداد صفحات: 0 
زبان:  
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب 7 Weeks to Getting Ripped The Ultimate Weight-Free, Gym-Free Training Program به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 7 هفته تا پاره شدن نهایی برنامه تمرینی بدون وزن و بدون باشگاه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب 7 هفته تا پاره شدن نهایی برنامه تمرینی بدون وزن و بدون باشگاه

برنامه روزانه این کتاب را دنبال کنید و در نهایت به اندامی که همیشه می خواستید خواهید رسید. برنامه 7 Weeks to Getting Ripped کمتر از 2 ساعت در هفته طول می کشد و نیازی به تجهیزات ورزشی حجیم ندارد، اما تمرینات این قدرت را دارند که کل بدن شما را تغییر دهند.\r\n\r\nاین کتاب با نمودارهای واضح و عکس های مفید، همه چیزهایی را که برای به دست آوردن بهترین شکل زندگی خود در عرض 7 هفته نیاز دارید را ارائه می دهد:\r\n\r\n• تمرینات موثر وزن بدن\r\n• بازی های تناسب اندام سرگرم کننده و چالش برانگیز\r\n• دستورالعمل های گام به گام\r\n• نکات تغذیه ای ارزشمند\r\n• برنامه های آسان برای دنبال کردن

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Follow the day-by-day plan in this book and you will finally achieve the body you’ve always wanted. The 7 Weeks to Getting Ripped program takes less than 2 hours per week and doesn’t require any bulky gym equipment, but the workouts have the power to reshape your entire physique. Packed with clear charts and helpful photos, this book provides everything you need to get in the best shape of your life in just 7 weeks: • Effective bodyweight exercises • Fun & challenging fitness games • Step-by-step instructions • Valuable nutrition tips • Easy-to-follow programs

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Flood risk management: global case studies of governance, policy and communities

دانلود کتاب Representation Growth of Finitely Generated Torsion-Free Nilpotent Groups: Methods and Examples

دانلود کتاب Intelligent Image and Video Compression: Communicating Pictures

دانلود کتاب Image Analysis and Processing – ICIAP 2011: 16th International Conference, Ravenna, Italy, September 14-16, 2011, Proceedings, Part II

دانلود کتاب Romantic Autopsy: Literary Form and Medical Reading