7 Steps to a Pain-Free Life: How to Rapidly Relieve Back and Neck Pain

دسته بندی: درمان
ویرایش:  
نویسندگان: McKenzie Robin & Kube Craig.  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر:  
تعداد صفحات: 323 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 46,000

Plume, 2001, 208 page, pdf.
پدیده ای که به عنوان روش مکنزی شناخته می شود به میلیون ها نفر مبتلا به کمردرد و گردن درد مزمن کمک کرده است. در 7 گام برای یک زندگی بدون درد، بنیانگذار آن، فیزیوتراپ مشهور جهان، رابین مک کنزی، برنامه نوآورانه ای را به اشتراک می گذارد که می تواند شما را از زندگی پر درد نجات دهد. 7 قدم برای یک زندگی بدون درد، کتاب‌های پشت و گردن مک‌کنزی را که بیش از 5.5 میلیون نسخه در سراسر جهان فروخته‌اند، ترکیب و تقویت می‌کند. 7 گام اساسی که روش مکنزی را تشکیل می دهد، به سنگ اساسی مراقبت از کمر و گردن در 35 کشور از جمله ایالات متحده تبدیل شده است. در این کتاب کاملاً مصور که به راحتی قابل دنبال کردن است، در مورد موارد زیر می خوانید: * علل رایج کمردرد و گردن درد * نقش حیاتی دیسک ها در سلامت کمر و گردن * تمرینات آسانی که بلافاصله درد را کاهش می دهند * چگونه بمانیم. از درد کامل با بیش از 150 عکس و تصویر، و درمان انتخابی توسط متخصصان مراقبت های بهداشتی در سراسر جهان، 7 گام برای یک زندگی بدون درد به شما کمک می کند تا از درد خلاص شوید و از درد دور بمانید. این یک ابزار ارزشمند برای سلامتی بهتر است. روش یونیکال، درمان فیزیوتراپی № 1 در مین روبینوم مکنزی، کمک میلیونی به شما . در هر دو روز در روز به رسمیت شناخته می‌شود که یکی از بهترین روش‌های تاثیرگذار است. Это иллюстрированное руководство представляет вам упражнения, которые практически мгновенно купируют приступы боли. 7 простых упражнений для спины и 7 для шеи легко выполнять, и каждое из них занимает не более 60 ثانیه.

Plume, 2001 208 pages, pdf.
The phenomenon known as the McKenzie Method has helped millions of people with chronic back and neck pain. In 7 Steps to a Pain-Free Life, its founder, world-renowned physical therapist Robin McKenzie, shares the innovative program that can save you from a life of pain. 7 Steps to a Pain-Free Life combines and enhances McKenzie's back and neck books that have sold more than 5.5 million copies worldwide. The 7 essential steps that make up the McKenzie Method have become the keystone for back and neck care in 35 countries, including the United States. In this easy-to-follow, fully illustrated book, you'll read about: * Common causes of lower-back and neck pain * The vital role discs play in back and neck health * Easy exercises that alleviate pain immediately * How to stay out of pain Complete with more than 150 photos and illustrations, and considered the treatment of choice by health care professionals throughout the world, 7 Steps to a Pain-Free Life will help you get out of pain-and stay out of pain. It is an invaluable tool for better health. Уникальный метод, разработанный физиотерапевтом № 1 в мире Робином Маккензи, помогает миллионам людей быстро снимать боль в спине и шейно-плечевом поясе. На сегодняшний день он признается специалистами самым эффективным способом лечения боли в позвоночнике. Это иллюстрированное руководство представляет вам упражнения, которые практически мгновенно купируют приступы боли. 7 простых упражнений для спины и 7 для шеи легко выполнять, и каждое из них занимает не более 60 секунд.