مشخصات کتاب

7 Steps to a Pain Free Life (How to Rapidly Relieve Back&Neck Pain Using the Mackenzie Method)

ویرایش: First Printing 
نویسندگان: Robin McKenzie  
سری:  
ISBN (شابک) : 0739416332, 9780739416334 
ناشر: A Dutton Book 
سال نشر: 2000 
تعداد صفحات: 323 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 49 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب 7 Steps to a Pain Free Life (How to Rapidly Relieve Back&Neck Pain Using the Mackenzie Method) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 7 گام برای زندگی بدون درد (چگونه با استفاده از روش مکنزی به سرعت درد کمر و گردن را تسکین دهیم) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب 7 گام برای زندگی بدون درد (چگونه با استفاده از روش مکنزی به سرعت درد کمر و گردن را تسکین دهیم)

چه چیزی باعث کمردرد مزمن و ناتوان کننده، یکی از شایع ترین - و گران ترین بیماری ها - در جهان می شود؟ به گفته رابین مک کنزی، فیزیوتراپیست نیوزلندی برای بیش از 40 سال و نویسنده کتابچه راهنمای خودیاری بسیار محبوب، کمر خود را درمان کنید و گردن خود را درمان کنید، انحراف دیسک های ستون فقرات - چه به دلیل وضعیت بد بدن یا آسیب - علت درد درمان جادویی روش مکنزی است - هفت تمرین بسیار خاص که به ستون فقرات اجازه می دهد به موقعیت طبیعی خود بازگردد. اما پزشکان را فراموش کنید - مک کنزی ادعا می کند که مدیریت کمردرد شما مسئولیت شماست. هفت تمرین منحصربه‌فرد او (این کتاب شامل هفت تمرین برای کمر و گردن است) را به طور مداوم و در فواصل زمانی منظم انجام دهید و تقریباً هر کسی می‌تواند کمردرد یا گردن درد خود را بدون کمک متخصصان درمان کند. مک کنزی معتقد است که خود درمانی در واقع از مداخلات پزشکی مانند جراحی، کایروپراکتیک یا فیزیوتراپی موفق تر است و در واقع، تحقیقات اخیر نشان می دهد که خود درمانی یک روش بسیار موثر است. این جلد با جزئیات بیشتر و عمیق‌تر از کتاب‌های قبلی او، با بیش از 100 عکس به تصویر کشیده شده است و به طرز گسترده‌ای با تاریخچه‌های موردی واقعی همراه شده است. با تجزیه و تحلیل نحوه عملکرد کمر و گردن، به بحث در مورد علل رایج درد می‌پردازیم - وضعیت بد بدن اغلب مقصر است. در هسته توضیح مفصلی در مورد نحوه انجام تمرینات روش مکنزی، زمان اعمال آنها و نحوه تنظیم برنامه شخصی خود در طول زمان وجود دارد. دستورالعمل‌هایی برای افرادی که از کمردرد و گردن درد حاد رنج می‌برند (با احتیاط‌های مناسب در مورد زمان تماس با پزشک متخصص) و همچنین برای افرادی که در موقعیت‌های خاص مانند زنان باردار، ورزشکاران و سالمندان قرار دارند، ارائه شده است. یک مقدمه پرشور توسط نویسنده همکار کریگ کوبی، یک نوکیش راضی پس از تحمل درد شدید کمر و گردن در نتیجه چندین تصادف رانندگی، می‌تواند به خوبی از هر کسی مؤمن بسازد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

What causes chronic, debilitating back pain, one of the most common--and expensive to treat--ailments in the world? According to Robin McKenzie, a New Zealand physiotherapist for over 40 years and author of the wildly popular self-help manuals Treat Your Own Back and Treat Your Own Neck, distortion of the spinal disks--either from bad posture or injury--is the cause of the pain. The magic cure is the McKenzie Method--seven very specific exercises that allow the spine to return to its natural position. But forget the doctors--McKenzie asserts that the management of your back pain is your responsibility. Practice his seven unique exercises (the book includes seven each for the back and neck) consistently and at regular intervals and just about anyone can cure his or her own back or neck pain without the help of professionals. McKenzie believes self-treatment is actually more successful than medical interventions like surgery, chiropractic, or physical therapy, and indeed, recent research does show self-treatment to be a highly effective method. More richly detailed and in-depth than his previous books, this volume is illustrated with over 100 photos and liberally peppered with real-life case histories. Starting with an analysis of how the back and neck work, it moves on to a discussion of the common causes of pain--bad posture is most often to blame. At the core is a detailed explanation of how to do the McKenzie Method exercises, when to apply them, and how to adjust your personal program over time. Included are instructions for people who suffer with acute back and neck pain (with appropriate cautions regarding when to call a medical professional) as well as for people in special situations like pregnant women, athletes, and seniors. An impassioned introduction by coauthor Craig Kubey, a satisfied convert after suffering intense back and neck pain as a result of several auto accidents, could very well make a believer out of anyone.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Amino Acids, Peptides and Proteins (SPR Amino Acids, Peptides, and Proteins (RSC)) (vol. 4)

دانلود کتاب 24 Gourmet Sauce Recipes

دانلود کتاب The Poverty of Conceptual Truth: Kant’s Analytic/Synthetic Distinction and the Limits of Metaphysics

دانلود کتاب Non-existing Dictionary

دانلود کتاب ΙΣΤΟΡΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ Β' ΓΕΝΙΚΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ