6 pasos para eliminar cualquier mal hábito y crear hábitos positivos

آیا نتوانسته اید به رویاها و اهداف خود برسید؟ آیا تغییری را در زندگی خود آغاز کرده اید اما به ناچار به همان نقطه ای که شروع کرده اید بازگشته اید؟ چرا 2 نفر که دانش یکسانی دارند به چنین نتایج متفاوتی دست می یابند؟

پاسخ در عادات و الگوهایی است که در مغز ما برنامه ریزی شده است.
نتایج به عادت های شما بستگی دارد. نتایجی که در طول زندگی به دست خواهید آورد. عادات بر تمام اعمال شما در سطح ناخودآگاه تسلط دارند. اگر می توانستید عادت های خود را کنترل کنید و فرمولی برای ایجاد عادات مثبت جدید داشته باشید، در مسیر درستی قرار می گیرید تا زندگی ای را که می خواهید داشته باشید.
در مغز شما قدرت رسیدن به آنچه می خواهید را دارید. شما می توانید طرز فکر خود را تغییر دهید. شما می توانید با درک چگونگی شکستن عادات منفی و اتخاذ عادت های مثبت جدید، نحوه رویکرد خود به زندگی و نتایجی را که به دست می آورید دستکاری کنید، بنابراین فقط باید فرآیند انجام آن را به صورت خودکار درک کنید. هنگامی که آنها را انجام دادید، بین داشتن یک زندگی شاد و رضایت بخش، یا فقط تلاش برای رسیدن به اهدافی که دستیابی به آنها به طور فزاینده ای دشوار به نظر می رسد تفاوت ایجاد کرده اید.
عادت های شما تفاوت بین زندگی فعلی و زندگی شما هستند. بعد، زندگی ای که می خواهید زندگی کنید.
در این کتاب خواهید آموخت که چرا عادت ها وجود دارند و چگونه می توانید آنها را تغییر دهید. مبتنی بر درک ماهیت انسان است. شما کلید ورزش بیشتر، کاهش وزن یا بهره وری بیشتر را خواهید آموخت. من تکنیک های بسیار موثری را برای ایجاد عادات جدید و خلاص شدن از شر عادت های منفی قدیمی به شما آموزش خواهم داد.

¿No has sido capaz de alcanzar tus sueños y objetivos? ¿Has iniciado un cambio en tu vida pero inevitablemente vuelves al mismo punto en que comenzaste? ¿Por qué 2 personas que disponen de los mismos conocimientos logran resultados tan distintos?

La respuesta está en los hábitos y patrones que están programados en nuestros cerebros.
De tus hábitos dependen los resultados que lograrás a lo largo de tu vida. Los hábitos dominan todas tus acciones a nivel subconsciente. Si pudieras controlar tus hábitos y disponer de una fórmula para crear nuevos hábitos positivos estarías en el camino correcto para vivir la vida que has deseado.
En tu cerebro tienes el poder de lograr lo que quieras. Puedes cambiar la forma en que piensas. Puedes manipular la manera en que enfrentas la vida y los resultados que obtienes al comprender como deshacerte de hábitos negativos y adoptar nuevos hábitos positivos, por lo que sólo necesitas comprender el proceso para hacerlo de forma automática. Una vez que los hayas hecho, habrás marcado la diferencia entre vivir una vida feliz y satisfactoria, o simplemente vivir trabajando para alcanzar objetivos que cada vez parecen más difíciles de lograr.
Tus hábitos son la diferencia entre la vida que vives ahora y la vida que quieres vivir.
En este libro aprenderás por qué existen los hábitos y cómo puedes modificarlos. Está basado en la comprensión de la naturaleza humana. Aprenderás la clave para ejercitar más, para perder peso o para ser más productivo. Te enseñaré técnicas altamente efectivas para la creación de nuevos hábitos y para deshacerte de los viejos hábitos negativos.