مشخصات کتاب

5K and 10K training

ویرایش:  
نویسندگان: Brian Clarke  
سری:  
ISBN (شابک) : 0736059407, 9780736059404 
ناشر: Human Kinetics 
سال نشر: 2006 
تعداد صفحات: 192 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب 5K and 10K training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آموزش 5K و 10K نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب آموزش 5K و 10K

تمرینات خود را با سیستم پیشرفتی که سطح انرژی شما را با تلاش تمرینی شما هماهنگ می کند، حساب کنید. به جای اینکه فقط به دلیل اینکه در تقویم نوشته شده است برای اتمام تمرین با بدن خود بجنگید، موثرترین تمرین را از بین تمرینات 5K و 10K بر اساس ظرفیت بدن خود برای انجام در هر زمان مشخص انتخاب کنید.''--BOOK JACKET.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

''Make your workouts count with the breakthrough system that synchronizes your energy levels with your training effort. Instead of fighting your body to finish a workout just because it's written on the calendar, choose the most effective workout from 5K and 10K Training based on your body's capacity to perform at any given time.''--BOOK JACKET.

فهرست مطالب

 Content: Understanding effort and energy --
 Structuring racing effort --
 Practicing the five racing abilities --
 Scheduling workout effort --
 Balancing effort and fatigue --
 Programming your training --
 Designing workouts to build ability --
 Tailoring 5K and 10K programs --
 Tracking your progress.
 Abstract:             
              This effort-based training guide includes eight customizable workouts based on the athlete\'s capacity to perform. It\'s suitable for beginners needing a starting point and advanced runners needing to refocus.                 Read more...

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Sicherheitsstrategien in der Informationsverarbeitung: Ein wissensbasiertes, objektorientiertes System für die Risikoanalyse

دانلود کتاب Outlet Italia. Viaggio nel paese in svendita

دانلود کتاب Economic Development in Twentieth Century East Asia: The International Context (Routledge Studies in the Growth Economies of Asia)

دانلود کتاب Le Corps Intelligent

دانلود کتاب Tocqueville. Vita e pensiero