ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب 52 Small Changes: One Year to a Happier, Healthier You

دانلود کتاب 52 تغییرات کوچک: یک سال به شادتر، سلامت شما

52 Small Changes: One Year to a Happier, Healthier You

مشخصات کتاب

52 Small Changes: One Year to a Happier, Healthier You

ویرایش: 1 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1612181392, 9781612181394 
ناشر: AmazonEncore;Lake Union Publishing 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 37,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 7


در صورت تبدیل فایل کتاب 52 Small Changes: One Year to a Happier, Healthier You به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 52 تغییرات کوچک: یک سال به شادتر، سلامت شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب 52 تغییرات کوچک: یک سال به شادتر، سلامت شما

چه به عنوان تصمیمات سال نو، آرزوهای تولد، یا وعده های روزانه، اکثر افراد در مقطعی قول می دهند که یک تغییر اساسی در زندگی ایجاد کنند. اما گفتن تغییر آسان‌تر از انجام آن است، به‌ویژه وقتی صحبت از مدیریت بهتر سلامتی ما در میان هرج و مرج زندگی روزمره باشد. خوشبختانه، برت بلومنتال، مربی سلامتی و نویسنده برنده جوایز، راهی ابداع کرده است که خوانندگانش را برای سالم‌تر زندگی کردن و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی‌شان برانگیزد و انگیزه دهد. اگرچه روش بلومنتال یک راه حل سریع نیست، اما به طرز شگفت انگیزی ساده است: یک تغییر کوچک در هفته، به مدت پنجاه و دو هفته انجام دهید، و در پایان یک سال، شادتر و سالم تر خواهید بود. از این گذشته، به جای اینکه سعی کنید سبک زندگی خود را به یکباره اصلاح کنید، این تغییرات کوچک هستند که واقع بینانه ترین هستند. تغییرات کوچک 52 به همه زمینه های رفاه، از جمله تغذیه، ورزش، مدیریت استرس، سلامت روانی و حتی سلامت محیط خانه می پردازد. با راهنمایی خوانندگان از طریق این تغییرات با سرعتی آسان و قابل کنترل، Blumenthal نقشه راه جذابی برای نتایج پایدار و "شما شادتر و سالم تر" ارائه می دهد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Whether as New Year’s resolutions, birthday wishes, or daily promises, most everyone vows at some point to make a major life change. But change is easier said than done, especially when it comes to better managing our wellness amidst the chaos of everyday living. Fortunately, wellness coach and award-winning writer Brett Blumenthal has devised a way to inspire and motivate her readers to live healthier and make positive changes in their lives. Although Blumenthal’s method is not a quick fix, it is a surprisingly simple one: make one small change per week, for fifty-two weeks, and at the end of a year, you’ll be happier and healthier. After all, it is the small changes that are the most realistic, instead of trying to overhaul your lifestyle all at once. 52 Small Changes addresses all areas of wellbeing, including nutrition, exercise, stress management, mental wellness, and even the health of one’s home environment. By guiding readers through these changes at an easy, manageable pace, Blumenthal provides an engaging roadmap to lasting results and “a happier, healthier you.”





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی