مشخصات کتاب

51 Plant-Based High-Protein Recipes: For Athletic Performance and Muscle Growth

ویرایش:  
نویسندگان: Jules Neumann  
سری:  
ISBN (شابک) : 9492788446 
ناشر: Happyhealthygreen 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب 51 دستور غذای گیاهی با پروتئین بالا: برای عملکرد ورزشی و رشد عضلات: 51 دستور غذای گیاهی با پروتئین بالا، عملکرد ورزشی و رشد عضلانی

در صورت تبدیل فایل کتاب 51 Plant-Based High-Protein Recipes: For Athletic Performance and Muscle Growth به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 51 دستور غذای گیاهی با پروتئین بالا: برای عملکرد ورزشی و رشد عضلات نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب 51 دستور غذای گیاهی با پروتئین بالا: برای عملکرد ورزشی و رشد عضلات

51 دستور غذای خوشمزه پروتئین گیاهی! دستور العمل های این کتاب همچنین در مجموعه "آماده سازی غذای گیاهی" نوشته جولز نویمان گنجانده شده است. اجاق گاز را روشن کنید و 51 غذای خوشمزه با پروتئین بالا را آماده کنید تا به شما قدرت بدهد. سریعتر ریکاوری کنید، عملکرد بهتری داشته باشید و خوش اندام شوید! با این 51 دستور غذای خوشمزه با پروتئین بالا، رژیم غذایی گیاهی خود را بدون دردسر ایجاد کنید. غذاهای کامل را در رژیم غذایی خود بگنجانید و از هنرهای آشپزی سراسر جهان الهام بگیرید. بسیاری از دستور العمل ها با عکس های اشتها آور ترکیب شده اند. همه شامل مقادیر ماکرو، تعداد مواد استفاده شده و اطلاعات ذخیره سازی یخچال و فریزر هستند. با این دستور العمل های انحصاری به بدن خود سوخت دهید: 10 دستور غذای صبحانه غنی از پروتئین5 سالاد پروتئینی سرشار از مواد مغذی25 غذای اصلی با پروتئین بالا11 میان وعده انرژی زا و 8 دستور غذای ضروری (پاداش) (این کتاب شامل دستور العمل های بدون گلوتن، بدون سویا و بدون آجیل است). 51 وعده غذایی رضایت بخش را تهیه کنید که از سبک زندگی سالم شما پشتیبانی می کند، آماده سازی آسان و 100٪ وگان است! به بهترین چیزی که می توانید تبدیل شوید. همین امروز این کتاب آشپزی را بگیرید! ما کتاب(های) شما را با استفاده از انقلابی‌ترین فناوری موجود چاپ می‌کنیم، که به طور موثر ضایعات و انتشار CO2 را کاهش می‌دهد.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

51 Delicious Plant-Based Protein Recipes! Recipes in this book are also included in the 'Vegan Meal Prep' series by Jules Neumann. Fire up the stove and prepare 51 tasty high-protein dishes to power you. Recover faster, perform better and get in shape! Make your plant-based diet effortless with these 51 delightful high-protein recipes. Incorporate whole foods in your diet and get inspired by culinary arts from around the world. Many recipes are combined with appetizing photographs. All include macro values, number of ingredients used and storage info for the fridge and freezer. Fuel your body with these exclusive recipes: 10 protein-rich breakfast recipes5 nutrient-packed protein salads25 high-protein staple foods11 energizing snacksAnd 8 essential recipes (bonus) (The book includes gluten-free, soy-free and nut-free recipes). Prepare 51 satisfying meals that support your healthy lifestyle, are easy to prepare and 100% vegan! Become the best you can be. Grab this cookbook today! We print your book(s) using the most revolutionary technology available, effectively reducing waste and CO2 emissions.

فهرست مطالب

Introduction
Table of Contents
Disclaimer
HHG Readers’ Circle
Soaking Methods and Cooking Staple Foods
Essentials
1. Vegetable Broth
2. Mexican Salsa
3. Easy Baba Ganoush
4. Hummus
5. Marinara Sauce
6. Peanut Butter
7. Cashew Cheese Spread
8. Enchilada Sauce
Energizing Breakfasts
1. Cinnamon Apple Protein Smoothie
2. Tropical Protein Smoothie
3. Cranberry Protein Shake
4. Strawberry Orange Smoothie
5. Powerhouse Protein Shake
6. Avocado-Chia Protein Shake
7. Almond & Protein Shake
8. Oatmeal Protein Mix
9. Almond Explosion
10. Protein Pancakes
High-Protein Salads
1. Lentil, Lemon & Mushroom Salad
2. Lentil Radish Salad
3. Shaved Brussel Sprout Salad
4. Colorful Protein Power Salad
5. Taco Tempeh Salad
Staple Food Lunches
1. Vegan Mushroom Pho
2. Sweet Potato Chickpea Mingle
3. Mango-Tempeh Wraps
4. Creamy Squash Pizza
5. Lasagna Fungo
6. Stacked N’ Spicy Portobello Burgers
7. Spicy Black Bean Soup & Tortilla Chips
8. Stuffed Sweet Potatoes
9. Black Bean and Quinoa Burrito
10. Satay Tempeh with Cauliflower Rice
11. Teriyaki Tofu Wraps
12. Tex-Mex Tofu & Beans
13. Vegan Goulash
14. Golden Tofu Noodle Bowl
15. Tempeh Curry
Whole Food Dinners
1. Crunchy Sesame Tofu
2. Bean Burritos
3. Cashew Spaghetti with Asparagus
4. ‘Veggieful’ Chili
5. Spicy Beet Bowl
6. Coconut Tofu Curry
7. Tahini Falafels
8. Green Thai Curry
9. Cuban Tempeh Buddha Bowl
10. Baked Enchilada Bowls
Snacks for Energy and Recovery
1. Gluten-Free Energy Crackers
2. Flaxseed Yogurt
3. Mexikale Crisps
4. Overnight Cookie Dough Oats
5. Hazelnut & Chocolate Bars
6. Chewy Almond Butter Balls
7. Cranberry Vanilla Protein Bars
8. Mocha Chocolate Brownie Bars
9. High Protein Cake Batter Smoothie
10. High Protein Black Bean Dip
11. Chocolate, Quinoa & Zucchini Muffins
HHG Readers’ Circle
Conclusion
Thank you

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Rising Powers and Economic Crisis in the Euro Area

دانلود کتاب Monetary Control in Britain

دانلود کتاب Recent Trends in Philosophical Logic

دانلود کتاب "Mord ist keine Kunst". Ingeborg Bachmanns Roman "Malina" und seine Verwandlung in ein Drehbuch und einen Film

دانلود کتاب Tom Paine's America: The Rise and Fall of Transatlantic Radicalism in the Early Republic