50 Things You Can Do Today to Manage Hayfever

آیا می دانستید که از هر پنج نفر در بریتانیا یک نفر از تب یونجه رنج می برد؟ آیا شما یکی از آنها هستید؟ در این کتاب آسان برای دنبال کردن، وندی گرین توضیح می‌دهد که چگونه عوامل ژنتیکی، غذایی، روان‌شناختی و محیطی می‌توانند به تب یونجه کمک کنند و توصیه‌های عملی و رویکردی جامع برای کمک به شما برای مقابله با علائم خود، از جمله تغییرات ساده رژیم غذایی و سبک زندگی و DIY ارائه می‌کند. درمان های مکمل 50 کاری را که امروز می‌توانید برای مقابله با تب یونجه انجام دهید، بیابید، از جمله: • آلرژن‌های خود را شناسایی کنید • استراتژی‌های پیشگیرانه را اتخاذ کنید • غذاها و مکمل‌های مفید را انتخاب کنید • استرس را مدیریت کنید و آرام باشید تا تعداد و شدت حملات را کاهش دهید. • سازمان‌ها و محصولات مفید را بیابید.

Did you know that up to one in five people in the UK suffer from hay fever? Are you one of them? In this easy-to-follow book, Wendy Green explains how genetic, dietary, psychological and environmental factors can contribute to hay fever and offers practical advice and a holistic approach to help you deal with your symptoms, including simple dietary and lifestyle changes and DIY complementary therapies. Find out 50 things you can do today to help you cope with hay fever including: • Identify your allergens • Adopt preventative strategies • Choose beneficial foods and supplements • Manage stress and relax to reduce the number and severity of attacks • Find helpful organisations and products