دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 5 3 1: The Simplest and Most Effective Training System to Increase Raw Strength
دانلود کتاب 5 3 1: ساده ترین و موثرترین سیستم آموزشی برای افزایش قدرت خام
مشخصات کتاب
5 3 1: The Simplest and Most Effective Training System to Increase Raw Strength
ویرایش: 1ST
نویسندگان: Jim Wendler
سری:
ISBN (شابک) : 0557248299, 9780557248292
ناشر: Jim Wendler
سال نشر: 2009
تعداد صفحات: 97
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 7 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 32,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 5 3 1: The Simplest and Most Effective Training System to Increase Raw Strength به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 5 3 1: ساده ترین و موثرترین سیستم آموزشی برای افزایش قدرت خام نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 5 3 1: ساده ترین و موثرترین سیستم آموزشی برای افزایش قدرت خام
موفقیت روش 5/3/1 چیزی غیرعادی نبوده است. در سال گذشته، پاسخ به این سیستم آموزشی ساده اما بی‌رحمانه موثر بوده است. این به این دلیل است که کار می کند. و تقریباً برای هر کسی که مایل به انجام آن رشته و کاری است که قوی‌تر شدن به آن نیاز دارد، کار می‌کند. اصول اولیه تمرینات قدرتی تغییر کرده و هرگز تغییر نخواهد کرد. تمرینات بزرگ، پیشرفت مداوم و رکوردهای شخصی هرگز از مد نمی افتند. مربیان دبیرستان ها و کالج ها اکنون با موفقیت شگفت انگیزی از 5/3/1 با ورزشکاران خود استفاده می کنند. ردیابی، پیاده سازی آن آسان است و هر تیمی را ترغیب می کند تا خود را به حد نهایی برساند. پاورلیفترها از این برنامه هم برای دیدارهای خام و هم برای دیدارهای دنده ای استفاده می کنند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The success of the 5/3/1 Method has been nothing short of extraordinary. For the past year, the response towards this simple but brutally effective training system has been overwhelming. This is because it works. And works for just about anyone willing to put in the discipline and work that getting stronger requires Elite level lifters to absolute beginners have all used the 5/3/1 Method; the basic tenets of strength training have and will never change. Big exercises, constant progress, and personal records will never go out of style. High school and college coaches are now using the 5/3/1 with their athletes with amazing success; it is easy to track, implement and will inspire any team to push for themselves to the limit. Powerlifters use this program, for both raw meets and geared meets.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Color atlas of pathology: pathologic principles, associated diseases, sequela
دانلود کتاب Serious Creativity: Using the Power of Lateral Thinking to Create New Ideas
دانلود کتاب Handbook of Mouse Auditory Research: From Behavior to Molecular Biology
