مشخصات کتاب

30-Minute Yoga: For Better Balance and Strength in Your Life

ویرایش: 1 
نویسندگان: Viveka Blom Nygren  
سری:  
ISBN (شابک) : 1616080647, 9781616080648 
ناشر: Skyhorse Publishing 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب 30-Minute Yoga: For Better Balance and Strength in Your Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا 30 دقیقه ای: برای تعادل و قدرت بهتر در زندگی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یوگا 30 دقیقه ای: برای تعادل و قدرت بهتر در زندگی شما

فقط در نیم ساعت ذهن، بدن و روح خود را تازه کنید. در یوگای 30 دقیقه ای، مربی معتبر یوگا Viveka Blom Nygren نشان می دهد که چگونه یک جلسه نیم ساعته یوگا Ashtanga Vinyasa را در خانه خود انجام دهید تا بتوانید تمرکز و آرامش را به دست آورید. به صورت منظم تر نایگرن با عکس‌های تمام رنگی از پوزیشن‌های یوگا که به شما در انجام تمرینات خانگی کمک می‌کند، معنی تمرین یوگا و نحوه تنفس صحیح را توضیح می‌دهد، سپس خوانندگان را در میان حرکات مختلف یوگا راهنمایی می‌کند - وضعیت‌های اصلی، خم شدن به جلو، حالت‌های آرامش‌بخش - و بسته می‌شود. با کاوشی در مورد چگونگی انجام تمرینات یوگا برای خود، از طریق مانتراها و مدیتیشن. اگر در یوگا تازه کار هستید، تغییرات مبتدی برای کمک به شما برای دستیابی به یک تمرین موفق ارائه شده است. اگر پیشرفته‌تر هستید، از یوگا 30 دقیقه‌ای به عنوان مکملی برای جلسات کامل یوگا خود استفاده کنید. 100 عکس رنگی

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Refresh your mind, body, and soul in only half an hour.In 30-Minute Yoga, certified yoga instructor Viveka Blom Nygren demonstrates how to do a half-hour Ashtanga Vinyasa yoga session in your own home so that you can achieve focus and calm on a more regular basis. With full-color photographs of yoga positions to help guide you through your home workout, Nygren explains what it means to practice yoga and how to breathe correctly, then walks readers through various yoga movements—basic positions, forward bends, relaxation poses—and closes with an exploration of how to make your yoga practice truly individual for you, through mantras and meditation. If you are new to yoga, beginner modifications are provided to help you attain a successful workout. If you are more advanced, use 30-Minute Yoga as a supplement to your full yoga sessions. 100 color photographs

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Labor market flexibility in 13 Latin American countries and the United States

دانلود کتاب Italian Demystified

دانلود کتاب Religion in the Age of Exploration:: The Case of New Spain. (Studies in Jewish Civilization)

دانلود کتاب The Arrogance of Power: The Secret World of Richard Nixon

دانلود کتاب Different: Escaping the Competitive Herd