20 x 3: eliminate your belly fat in an hour a week

چربی شکم یکی از علائم سبک زندگی مدرن امروزی است - کمبود زمان به این معنی است که غذای کناری بر خوردن سالم برتری دارد و کاناپه بر تردمیل پیروز می شود. چربی بیش از حد شکم خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد و تحقیقات نشان داده است که بیشتر انواع رژیم غذایی و ورزش به کاهش آن کمک نمی کند. بالاخره راه حلی هست فقط 20 دقیقه، 3 بار در هفته، چربی های شکم را می سوزاند و سلامت شما را به حالت اولیه باز می گرداند. حقه؟ این باید نوع ورزش مناسبی باشد.

20 x 3: از بین بردن چربی شکم خود در یک ساعت در هفته به شما نشان می دهد که چگونه با ترکیب یک تمرین معمولی ساده و برنامه غذایی خوشمزه مدیترانه ای، می توانید چربی اضافی شکم شما را از بین خواهد برد. و تفاوت را تنها در 6 هفته خواهید دید.

بر اساس 10 سال تحقیق علمی در دانشگاه نیو ساوت ولز، 20 x 3 باعث می شود در نگرش خود نسبت به گرفتن و ماندن تجدید نظر کنید. سالم. این یک رژیم غذایی نیست - انقلابی در سبک زندگی است.

Belly fat is a symptom of today's modern lifestyle – not enough time means take-away food trumps healthy eating and the couch wins over the treadmill. Too much belly fat increases your risk of developing type 2 diabetes and cardiovascular disease, and research has shown that most types of diet and exercise won't help you lose it. At last there is a solution. Just 20 minutes, 3 times a week, will burn away belly fat and get your health back on track. The trick? It has to be the right kind of exercise.

20 x 3: Eliminate Your Belly Fat in an Hour a Week shows you how by incorporating a simple interval training routine and delicious Mediterranean eating plan, you will shed your stubborn excess belly fat. And you'll see the difference in just 6 weeks.

Based on 10 years of scientific research at the University of New South Wales, 20 x 3 will make you rethink your attitude to getting and staying healthy. It's not a diet – it's a lifestyle revolution.