15 minute gentle yoga

وقتی برای ورزش ندارید؟ مشکلی نیست! سری جدید 15 دقیقه تناسب اندام DKs تمام ابزارهایی را که برای وارد کردن ورزش منظم به زندگی خود نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد. این قالب جدید فوق العاده ارائه می دهد: چهار دروازه دقیق برای آموزش آسان و گام به گام. یک دی وی دی برای راهنمایی شما در هر روال. و یک کتاب کاملاً مصور و دارای حاشیه‌نویسی که به شما کمک می‌کند تکنیک خود را کامل کنید. هر روز یکی از چهار مینی تمرین کامل را انتخاب کنید تا قسمت خاصی از بدن را هدف قرار دهید، و برای تقویت، کشش، و ایجاد راه خود به سمت بدنی شادتر و سالم تر.

No time to exercise? No problem! DKs new 15-Minute Fitness series gives you all the tools you need to squeeze regular exercise into your life. This fantastic new format offers: four detailed gatefolds for easy, step-by-step instruction; a DVD to walk you through each routine; and a fully-illustrated, fully-annotated book to help you perfect your technique. Choose one of four complete mini-workouts each day to target a specific part of the body,and to strengthen, stretch, and build your way to a more toned, more healthy you.