مشخصات کتاب

15 Minute Fitness Fat Loss Formula: Workout Smarter Not Harder! The Easy Way to Lose Weight, Tone Up and Build Lean Muscle for Life

ویرایش:  
نویسندگان: Schwartz. Jackie,  Schwartz. Jonas  
سری:  
 
ناشر: College Street Publishers 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 143 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب 15 Minute Fitness Fat Loss Formula: Workout Smarter Not Harder! The Easy Way to Lose Weight, Tone Up and Build Lean Muscle for Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب فرمول کاهش چربی 15 دقیقه تناسب اندام: تمرین هوشمندانه تر نه سخت تر! راه آسان برای کاهش وزن، تقویت و ساخت عضلات لاغر مادام العمر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب فرمول کاهش چربی 15 دقیقه تناسب اندام: تمرین هوشمندانه تر نه سخت تر! راه آسان برای کاهش وزن، تقویت و ساخت عضلات لاغر مادام العمر

آیا می دانید که باید تناسب اندام داشته باشید، وزن کم کنید و سالم بمانید، اما نمی خواهید تا پایان عمر خود ساعت ها در باشگاه بگذرانید یا سالاد کلم پیچ بخورید؟ پس شما به این کتاب نیاز دارید! انجام کاری عالی است، اما انجام کار درست قیمتی ندارد. روال های تمرینی سریع 15 دقیقه ای و یک رژیم غذایی انعطاف پذیر تناسب اندام را آسان، سریع و پایدار می کند. هرکسی که می‌خواهد بدون گذراندن ساعت‌ها در باشگاه به تناسب اندام برسد، به این کتاب نیاز دارد. این یک راهنمای جامع برای نتایج زندگی واقعی بدون اتلاف وقت و تلاش است. آیا تا به حال متوجه شده اید که مردم در طول ماه ها و سال ها ساعت ها و ساعت ها ورزش می کنند و سال به سال یکسان به نظر می رسند؟ ما هم گم شدیم ما از فرم خارج شده بودیم. باید وزن کم کنیم و سلامتی خود را به دست آوریم. ما از چیزهایی که مردم می گفتند برای کاهش وزن و به دست آوردن سلامتی باید انجام دهیم غرق شدیم. ساعت ها وقت نداشتیم ورزش کنیم. ما نمی خواستیم تا آخر عمر به تردمیل زنجیر شویم و کلوچه و کیک برنجی بخوریم. و ببینید، من از دویدن و انجام کوهنوردی یا برپی متنفرم. بله، به هیچ وجه! و سپس ما راز افزایش متابولیسم در حالت استراحت را آموختیم تا هر روز کالری بیشتری در خارج از باشگاه بسوزانید. تغییر دهنده ی بازی! بافت عضلانی 24 ساعت شبانه روز، 7 روز هفته، در باشگاه یا نشستن روی مبل، کالری می سوزاند. عضله کلید واقعی است که از دست دادن چربی مادام العمر را باز می کند! و تحقیقات اخیر علم ورزش مهمترین عوامل را در ساخت بافت عضلانی بدون چربی و سوزاندن چربی شکم مشخص کرده است. اگر می دانید آن عوامل چیست، می توانید برنامه ای طراحی کنید که تمام پارامترهای لازم را تنها در 15 دقیقه در روز در خود جای دهد. این کاری است که ما انجام دادیم. و این همان کاری است که ما اکنون انجام می دهیم. اگر می دانید که باید کاری در مورد سلامتی و تناسب اندام خود انجام دهید اما نمی دانید از کجا شروع کنید، این کتاب برای شما مناسب است. این شما را از طریق مبنای منطقی برای یک رویکرد تازه به لاغری مادام العمر هدایت می کند و سپس آن را به 12 چالش کوچک و کاربردی هفتگی تقسیم می کند که به راحتی در زندگی پرمشغله افراد واقعی با خانواده، شغل و مسئولیت های زندگی قرار می گیرد. مردان، زنان، والدین بالای 40 سال و نوجوانان به طور یکسان در حال تغییر بدن و زندگی خود هستند. به انقلاب بپیوندید! تمرین هوشمندانه تر نه سخت تر!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Solitary waves physical aspects and mathematical results

دانلود کتاب The Rough Guide to Morocco 9

دانلود کتاب Машины и механизмы для рубок ухода: учебное пособие для самостоятельной работы студентов всех форм обучения направлений подготовки 15.03.02 «Технологические машины и оборудование», 23.03.03 «Эксплуатация транспортно-технологических машин и комплексов»

دانلود کتاب SAS Great Escapes Two: Six Untold Epic Escapes Made by World War Two Heroes

دانلود کتاب The Phoebe A. Hearst Expedition to Deir El-Ballas: The Non-Elite Cemeteries of the 17th - 19th Dynasties (2-Volume Set)