دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 101 Ways to Stop Anxiety
دانلود کتاب 101 راه برای متوقف کردن اضطراب
مشخصات کتاب
101 Ways to Stop Anxiety
ویرایش:
نویسندگان: Tanya J. Peterson
سری:
ISBN (شابک) : 9781631584961
ناشر: Racehorse
سال نشر: 2020
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 418 Kb
قیمت کتاب (تومان) : 49,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 101 Ways to Stop Anxiety به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 101 راه برای متوقف کردن اضطراب نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 101 راه برای متوقف کردن اضطراب
آیا شما خسته و دلسرد هستید زیرا اضطراب در کمین شما نشسته و شما را محدود کرده است؟ شاید مبارزه شما برای آزادی فقط باعث تقویت اضطراب شما شده است. فرقی نمی‌کند در بیشتر زندگی‌تان در اسارت افکار و احساسات اضطراب‌آور خود بوده‌اید یا اخیراً آن‌ها را تجربه کرده‌اید، می‌توانید راه خود را از تله اضطراب رها کنید. 101 راه برای کمک به توقف اضطراب، برنامه عمل شماست که ابزارهایی را که برای رهایی از آن نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد. با این راهنمای توانمندسازی شخصی، به دست خواهید آورد: 101 تمرینی که به شما کمک می‌کند کنترل زندگی‌ای که می‌خواهید داشته باشید را دوباره به دست آورید پنج بخش مجزا که فعالیت‌های عملی و آسان برای غلبه بر اضطراب را ارائه می‌دهند رهایی از فکر کردن بیش از حد به همه چیز راه های مقابله با اضطراب در محل کار یا مدرسه ابزارهایی برای غلبه بر اضطراب در روابط خود نگرانی های روزانه و شبانه خود را کنترل کنید روش های کاربردی برای متوقف کردن اضطراب مادام العمر مبارزه با اضطراب را متوقف کنید و برای رها کردن آن اقدام موثری انجام دهید. یک زندگی با کیفیت و بدون اضطراب ایجاد کنید. شما 101 راه برای توقف اضطراب را در دست دارید و آزادانه و کامل زندگی می کنید. کتاب خود را باز کنید و فصل جدیدی در زندگی خود شروع کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Are you exhausted and discouraged because anxiety has ambushed and confined you? Maybe your fight for freedom has only strengthened anxiety’s hold on you. Whether you’ve felt imprisoned by your anxious thoughts and emotions for most of your life or have recently begun to experience them, you can wiggle your way out of anxiety’s trap. 101 Ways to Help Stop Anxiety is your plan of action that gives you the tools you need to break free. With this guide to personal empowerment, you’ll gain: 101 exercises that will help you regain control of the life you want to live Five distinct sections offering practical, easy-to-follow anxiety-beating activities Relief from overthinking everything Ways to deal with anxiety at work or in school Tools to conquer anxiety in your relationships Control over your daily and nightly worries Workable practices to stop anxiety for life Stop struggling against anxiety and start taking effective action to let go of it. Create a quality life lived without anxiety. You hold in your hand 101 Ways to Stop Anxiety and start living freely and fully. Open your book and start a new chapter in your life.
