مشخصات کتاب

101 Stories About Self-Care and Balance: Making Me Time

ویرایش:  
نویسندگان: Amy Newmark  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781611593143, 2020947977 
ناشر: Chicken Soup for the Soul 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 5 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب 101 Stories About Self-Care and Balance: Making Me Time به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب 101 داستان درباره خودمراقبتی و تعادل: وقت گذاشتن برای من نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب 101 داستان درباره خودمراقبتی و تعادل: وقت گذاشتن برای من

"زمان من" درمان چیزی است که شما را رنج می دهد. میدونی که بهش نیاز داری در اینجا نحوه مراقبت از خود آمده است تا بتوانید بهترین نسخه خود باشید! آیا تا به حال می گویید که بعد از اتمام لیست کارهایتان از خودتان مراقبت می کنید؟ داستان های شخصی و آشکار در این کتاب شما را متقاعد می کند که خود را در صدر این فهرست قرار دهید. مراقبت از خود و تعادل زندگی چیزی است که همه ما بیشتر از آن غفلت می کنیم. این 101 داستان واقعی از افرادی که زندگی خود را تغییر دادند به شما نشان می دهد که چگونه از سلامت جسمی و روانی خود مراقبت کنید. شما از افرادی الهام خواهید گرفت که کنترل زندگی خود را پس گرفته اند و آن "زمان من" بسیار مهم را به وجود آورده اند، چه به معنای ورزش کردن، خواندن، مراقبه، دیدن دوستان یا ارتباط با طبیعت باشد. هر چیزی که روان شما به آن نیاز دارد، شکل شما از "زمان من" است و این چیزی است که شما شایسته آن هستید. رویکردهای زیادی وجود دارد، و حداقل یکی از آنها برای شما مفید است. در این صفحات، در مورد مردان و زنانی خواهید خواند که: یک ساعت برای خود در لیست کارهای روزانه خود قرار دهند ورزش‌ها، سرگرمی‌ها یا کارهای داوطلبانه را با تاخیر طولانی دنبال کردند. برای کمک به جای انجام همه کارها شروع به رفتار کردن با خود به همان اندازه که با یک مهمان رفتار می کردند متوقف شد از دیدن افرادی که آنها را خوشحال نمی کردند فواید ورزش و حضور در طبیعت را دوباره کشف کردند فضاهای شخصی خود را در خانه یا خارج از منزل ایجاد کردند. تقویم یا خانه‌هایشان - و احساس رهایی می‌کردند

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

“Me time” is the cure for what ails you. You know you need it. Here’s how to take care of yourself so that you can be the very best version of you! Do you ever say that you’ll take care of yourself after you finish your to-do list? The personal, revealing stories in this book will convince you to put yourself at the top of that list. Self-care and life balance are what we all neglect most. These 101 true stories from people who turned their lives around will show you how to take care of your physical and mental health. You’ll be inspired by people who have taken back control of their lives and carved out that all-important “me time,” whether that means exercising, reading, meditating, seeing friends, or communing with nature. Whatever your psyche needs is your form of “me time” and that’s something that you deserve. There are many approaches, and at least one of them is bound to work for you. In these pages, you’ll read about men and women who: Put an hour for themselves on their daily to-do lists Pursued long-delayed sports, hobbies, or volunteer work Discovered themselves through travel, fitness, or new careers Learned to ask for help instead of doing it all Started treating themselves as well as they would treat a guest Stopped seeing the people who weren’t making them happy Rediscovered the benefits of exercising and being outside in nature Created their own personal spaces in their homes or outdoors Decluttered their calendars or their homes—and felt liberated

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Mobilitätsbiografien hochmobiler Menschen

دانلود کتاب Stanley Cavell, religion, and continental philosophy

دانلود کتاب Quelle politique pour la culture Florilège des débats (1955 -2014)

دانلود کتاب Don't Be Such a Scientist

دانلود کتاب Self-assessment Colour Review of Hepatobiliary Medicine