دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 101 Mindful Ways To Build Resilience: Cultivate Calm, Clarity, Optimism & Happiness Each Day
دانلود کتاب 101 روش آگاهانه برای ایجاد انعطاف پذیری: هر روز آرامش، وضوح، خوش بینی و شادی را پرورش دهید
مشخصات کتاب
101 Mindful Ways To Build Resilience: Cultivate Calm, Clarity, Optimism & Happiness Each Day
ویرایش:
نویسندگان: Donald Altman
سری:
ISBN (شابک) : 9781559570466
ناشر: Bookmasters Group
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 654 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 56,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 101 Mindful Ways To Build Resilience: Cultivate Calm, Clarity, Optimism & Happiness Each Day به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 101 روش آگاهانه برای ایجاد انعطاف پذیری: هر روز آرامش، وضوح، خوش بینی و شادی را پرورش دهید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 101 روش آگاهانه برای ایجاد انعطاف پذیری: هر روز آرامش، وضوح، خوش بینی و شادی را پرورش دهید
آیا تا به حال آرزو کرده اید که راز بازگشت از سخت ترین موانع، زخم ها و موانع زندگی را بدانید؟ به گفته روان درمانگر، معلم بین المللی ذهن آگاهی، و راهب بودایی سابق دونالد آلتمن، هیچ رازی وجود ندارد. صرفاً مهارت به کار بردن ذهن آگاهی برای هر مشکل جدیدی که هر روز به در خانه شما می زند وجود دارد. این کار به این دلیل کار می کند که ذهن آگاهی مغز شما را دوباره سیم کشی می کند و رابطه شما با مشکل را به طرز چشمگیری تغییر می دهد. 101 "ابزار" ذهن آگاهی در این کتاب به شما امید، خوش بینی و قدرت تازه ای می بخشد. اینها تمرینات ذهن آگاهی ساده و در عین حال قدرتمندی هستند که می توانید فقط در یک یا دو دقیقه از آنها استفاده کنید - چه با چیزی بسیار آزاردهنده یا به ظاهر غیرقابل غلبه روبرو باشید. کسانی که می شناسید ممکن است فکر کنند اکسیری مخفی برای شستن مشکلات خود پیدا کرده اید. اما می‌دانید که راز این است که مغز خود را با 101 روش آگاهانه برای ایجاد انعطاف‌پذیری دوباره آموزش دهید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Did you ever wish you knew the secret to bouncing back from life’s toughest roadblocks, wounds, and obstacles? According to psychotherapist, international mindfulness teacher, and former Buddhist monk Donald Altman, there is no secret. There is simply the skill of applying mindfulness to whatever new problem knocks on your door each day. It works because mindfulness rewires your brain and dramatically changes your relationship to the problem. The 101 mindfulness 'tools' in this book will give you newfound hope, optimism, and strength. These are simple, yet powerful mindfulness practices that you can apply in just a minute or two—-whether you're facing something extremely annoying or seemingly insurmountable. Those you know may think you've found a secret elixir to wash away your problems. But you'll know the secret is just retraining your brain with 101 Mindful Ways to Build Resilience.
