10 Reasons You Feel Old and Get Fat...: And How YOU Can Stay Young, Slim, and Happy!

آیا از احساس فرسودگی، بیماری و اضافه وزن خسته شده اید؟

چرا با افزایش سن، افزایش وزن، خستگی، درد و درد، بیماری و از دست دادن حافظه را تجربه می کنیم؟ ? و مهمتر از آن، آیا ما مجبوریم؟ در واقع، ما کاملاً قادریم لاغر و نیرومند باقی بمانیم، و مغزمان کاملاً واضح و تیز باقی می ماند - اگر آنچه را که نیاز دارند به آنها بدهیم. مشکل این است که اکثر ما این کار را نمی کنیم. ما نمی دانیم که بدنمان به چه چیزی نیاز دارد، بنابراین غذاهای اشتباه می خوریم، خواب را کم می کنیم و بدن خود را از حرکتی که میل می کند محروم می کنیم. تحت تأثیر استرس ها و فشارهای زندگی مان، مجموعه ای از نسخه ها را مصرف می کنیم، و هرگز متوجه نمی شویم که چگونه ممکن است توانایی ذاتی بدن ما برای بهبودی را مختل کنند. موذیانه تر از همه، بسیاری از ما فاقد حمایت شخصی و جامعه ای هستیم که برای احساس زنده بودن کامل به آن نیاز داریم. در عوض، ما این افسانه را قبول داریم که سن به معنای زوال است.

A...

Are you tired of feeling worn out, sick, and overweight?

Why is it that we experience weight gain, fatigue, aches and pains, illnesses, and memory loss as we get older? And, more importantly, do we have to?These ailments do become more common in our 30s and 40s, but they are by no means inevitable. In fact, we are perfectly capable of remaining slim and vigorous, and our brains can absolutely stay clear and sharp—if we give them what they need. The problem is that most of us don't do that. We don't realize what our bodies need, so we eat the wrong foods, skimp on sleep, and deprive our bodies of the movement they crave. Overwhelmed by the stresses and the pressures of our lives, we take a host of prescriptions, never realizing how they might be disrupting our body's innate ability to heal. Most insidious of all, many of us lack the personal support and the community that we need to feel fully alive. Instead, we buy into the myth that age means decline.

A...