دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement
دانلود کتاب 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت
مشخصات کتاب
1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement
ویرایش:
نویسندگان: Hollis Liebman
سری:
ISBN (شابک) : 0316440353
ناشر:
سال نشر: 2017
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 77 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 70,000
در صورت تبدیل فایل کتاب 1,500 Stretches: The Complete Guide to Flexibility and Movement به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب 1500 کشش: راهنمای کامل انعطاف پذیری و حرکت
1500 کشش – کتاب بعدی پرفروشترین 2100 آسانا نیویورک تایمز – همه ژستهای کششی را در یک مکان جمعآوری میکند که بر اساس قسمت بدن سازماندهی شدهاند، با عکسهای خیرهکننده، مراحل آسان و فواید سلامتی هر ژست. آیا کمر شما از نشستن تمام روز درد می کند؟ آیا می توانید بعد از کلاس دوچرخه سواری به سختی راه بروید؟ آیا کمر خود را دراز می کنید و فقط تنش بیشتری احساس می کنید؟ حرکات کششی برای دردهای مزمن، ایجاد تون عضلانی و حرکت کامل حیاتی است. 1500 Stretches مجموعه کاملی از کشش ها را دارد که بر اساس قسمت های بدن - پشت، ساق پا، همسترینگ، سینه و بسیاری موارد دیگر سازماندهی شده اند. آنها در عکس های تمام رنگی زیبا نشان داده شده اند. مراحل به راحتی قابل پیگیری است و توضیح می دهد که چه گروه های عضلانی هدف قرار گرفته اند و مزایای آن برای تسکین درد و ظاهر فیزیکی. فصل های اضافی در مورد یوگا و کشش های شریک زندگی و اهمیت حرکات کششی صحیح وجود دارد. 1500 Stretches زیبایی بدن را از طریق عکاسی تجلیل می کند و در عین حال توصیه های عملی برای داشتن احساس و ظاهر بهتر ارائه می دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
1,500 Stretches–the follow-up book to the New York Times bestseller 2,100 Asanas– compiles all stretching poses in one place, organized by body part, with stunning photographs, easy-to-follow steps, and the health benefits of each pose. Does your lower back ache from sitting all day? Can you barely walk after your cycling class? Do you stretch your back and feel only more tension? Stretching is vital for chronic pain, building muscle tone, and full movement. 1,500 Stretches has the complete collection of stretches organized by body part–back, calf, hamstrings, chest and many more. They are demonstrated in beautiful full-color photographs. The steps are easy to follow and explain what muscle groups are targeted and its benefits for pain relief and physical appearance. There are additional chapters on yoga and partner stretches and the importance of stretching correctly. 1,500 Stretches celebrates the beauty of the body through photography, while providing practical advice to feel and look better.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Urban Fears and Global Terrors: Citizenship, Multicultures and Belongings After 7 7 (International Library of Sociology)
دانلود کتاب Yoga facile
دانلود کتاب Vida de los doce Césares
