Sport and Physical Activity in the Heat: Maximizing Performance and Safety

این کتاب منحصربه‌فرد اولین کتاب در نوع خود است که به طور خاص علم، پزشکی، چالش‌ها و تجربیات موفقیت‌آمیز کمک به افرادی را که باید در شرایط گرم کار کنند و پیشرفت کنند، با هدف به حداکثر رساندن عملکرد و ایمنی، بررسی می‌کند. با شروع فیزیولوژی انسانی و مقایسه ای که به مقابله با گرما مربوط می شود، مفاهیم کلیدی متعاقباً شرح داده می شود، از جمله سازگاری با گرما، نسبت کار به استراحت، هیدراتاسیون، خواب، اثرات ارتفاع، و استفاده از داروها و مکمل ها. بخش‌هایی که در ادامه می‌آیند ملاحظات مربوط به گرما را در ورزش‌های فردی و تیمی و سایر جمعیت‌ها، تکنیک‌های نظارت، و مسائل پزشکی و قانونی مورد بحث قرار می‌دهند.

ورزشکاران، رزمندگان و کارگران اغلب مجبور به انجام فعالیت‌های بدنی شدید در گرما می‌شوند. به عنوان بخشی از شغل یا سبک زندگی آنها. فرآیند آماده سازی مناسب برای این چالش چند وجهی است و اغلب به طور کامل درک یا استفاده نمی شود. ورزش و فعالیت بدنی در گرما یک منبع عالی برای پزشکان تیم، مربیان سطح بالا، ورزشکاران جدی، مربیان ورزشی، دانشمندان ورزش، مربیان قدرت و آمادگی، بهداشت صنعتی، فرماندهان نظامی، یا هر کسی است که درگیر است. در فرآیند به حداکثر رساندن عملکرد و ایمنی در حین ورزش در گرما برای ورزشکار، جنگجو یا کارگر.

This unique book is the first of its kind to specifically explore the science, medicine, challenges and successful experiences of assisting those who must perform and thrive in hot conditions, with an eye toward maximizing both performance and safety. Beginning with both human and comparative physiology as it relates to coping with the heat, key concepts are subsequently elaborated, including heat acclimatization, work-to-rest ratios, hydration, sleep, the effects of altitude, and the use of drugs and supplements. The sections that follow discuss heat-related considerations in individual and team sports and other populations, monitoring techniques, and medical and legal issues.

Athletes, warfighters and laborers are often forced to perform intense physical activity in the heat as a part of their jobs or lifestyle. The process of properly preparing for this challenge is multifaceted and often not fully understood or utilized. Sport and Physical Activity in the Heat is an excellent resource for team physicians, high-level coaches, serious athletes, athletic trainers, exercise scientists, strength and conditioning coaches, industrial hygienists, military commanders, or anyone involved in the process of maximizing performance and safety during exercise in the heat for the athlete, warfighter, or laborer.