Schmerzen verlernen: Die erfolgreichen Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung, Anleitung und Übungen zur Selbsthilfe

این کتاب به افراد مبتلا به درد مداوم تمرینات ویژه ای در مدیریت درد روانی نشان می دهد که با آن می توان درد را به طور دائم کاهش داد. بیش از 30 تکنیک موفق حاصل از تمرین، مانند تمرینات تمرکز حواس، تکنیک های آرام سازی یا روش های هیپنوتیزم را می توان در خانه بدون پزشک یا درمانگر استفاده کرد. هر تمرین به سادگی و گام به گام توضیح داده شده است، از نظر علمی شناخته شده است، هیچ عارضه جانبی ندارد و صرف نظر از علت یا محل درد موثر است.

این کتاب همچنین اطلاعات پس زمینه زیادی در مورد منشا آن ارائه می دهد. درد و نکات کاربردی متعدد 3. نسخهبه‌نظر می‌رسد کاملاً به‌روز شده است و برای همه بیماران دردمندی که می‌خواهند به طور فعال درد را مدیریت کنند و همه درمانگران و پزشکانی که می‌خواهند از بیماران خود در این امر حمایت کنند، هدف قرار می‌گیرد. راهنمای ارزشمندی برای مبتلایان که به دنبال جایگزین‌ها و مکمل‌هایی برای مسکن‌ها و درمان پزشکی هستند.

Das vorliegende Buch zeigt Menschen mit andauernden Schmerzen konkrete Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung, mit denen es gelingt, die Schmerzen dauerhaft zu reduzieren. Die über 30 erfolgreichen Techniken aus der Praxis, wie Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken oder Hypnoseverfahren, lassen sich ohne Arzt oder Therapeut alleine zu Hause anwenden. Jede Übung wird schrittweise und einfach erklärt, ist wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam.

Auch zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und zahlreiche Tipps aus der Praxis liefert das Buch. Die 3. Auflage erscheint komplett aktualisiert und richtet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeuten und Ärzte, die ihre Patienten dabei unterstützen möchten. Ein wertvoller Ratgeber für alle Betroffenen, die nach Alternativen und Ergänzungen zu Schmerzmitteln und medizinischer Therapie suchen.