دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Österreichische Wirtschaftsgeschichte Von der Antike bis zur Gegenwart
دانلود کتاب Österreichische Wirtschaftsgeschichte Von der Antike bis zur Gegenwart
مشخصات کتاب
Österreichische Wirtschaftsgeschichte Von der Antike bis zur Gegenwart
ویرایش: 2., durchges. Auflage, digitale Originalausgabe
نویسندگان: Felix Butschek
سری:
ISBN (شابک) : 9781465462756, 9780241328088
ناشر:
سال نشر: 2012
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 160 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 50,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Österreichische Wirtschaftsgeschichte Von der Antike bis zur Gegenwart به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب Österreichische Wirtschaftsgeschichte Von der Antike bis zur Gegenwart نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب Österreichische Wirtschaftsgeschichte Von der Antike bis zur Gegenwart
بدن خود را در آینده محافظت کنید و قدرت و تحرک را به حرکات روزمره بازگردانید - همه از خانه. باور نمی کنید این تمرینات ساده چقدر زندگی شما را متحول می کند و به شما اعتماد به نفس می دهد. تنها چیزی که نیاز دارید بدنتان است و شاید یک صندلی و چند وزنه بسیار سبک. آنها می گویند 50، 40 جدید است، و شما می توانید با آموزش های کاربردی ساده که به طور خاص برای سالمندان و بچه های بزرگ طراحی شده است، آن را به واقعیت تبدیل کنید! Stay Fit for Life به شما این امکان را می دهد که هنگام انجام حرکات کاربردی با سهولت و کارایی بیشتری حرکت کنید. خم شدن، چرخاندن، هل دادن، کشیدن و رسیدن - تمرین هایی که این حرکات را هدف قرار می دهند، فعالیت های روزمره مانند دویدن، باغبانی یا بازی با نوه ها را آسان تر و لذت بخش تر می کند. برخلاف تمرینات مقاومتی سنتی که گروه‌های عضلانی ایزوله را هدف قرار می‌دهد، تمرینات حرکتی ترکیبی در Stay Fit for Life به طور همزمان چندین گروه عضلانی را درگیر می‌کند و به افراد در هر سطح تناسب اندام کمک می‌کند تا زندگی فعال‌تر و پویاتری داشته باشند. در اینجا چیزی است که در Stay Fit for Life خواهید یافت: - بیش از 60 تمرین گام به گام برای افزایش قدرت، بهبود تحرک و افزایش انعطاف پذیری، که همه با عکاسی روشن و واضح نشان داده شده است - تغییرات برای هر تمرین برای سهولت یا بیشتر کردن آن چالش برانگیز، از جمله صندلی و تغییرات کم ضربه - سه برنامه چهار هفته ای تناسب اندام طراحی شده برای مطابقت با هر سطح تناسب اندام - بیست روال تمرینی تجویزی طراحی شده برای هدف قرار دادن نیازهای خاص مانند استحکام کمر، بهبود وضعیت بدن، تناسب اندام هوازی، تعادل و ثبات، و موارد دیگر.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Future-proof your body and restore strength and mobility to everyday movements--all from home. You won't believe how much these simple exercises will transform your life and give you confidence. All you need is your body, and maybe a chair and some very light weights. They say 50 is the new 40, and you can make that a reality with streamlined functional training that is designed specifically for seniors and baby boomers! Stay Fit for Life empowers you to move with more ease and efficiency when performing functional movements. Bending, twisting, pushing, pulling, and reaching--exercies targeting these movements make everyday activities such as running, gardening, or playing with grandchildren both easier and more enjoyable. Unlike traditional resistance training that targets isolated muscle groups, the compound movement exercises in Stay Fit for Life engage multiple muscle groups simultaneously, helping people of all fitness levels lead more active, dynamic lives. Here's what you'll find in Stay Fit for Life: - Over 60 step-by-step exercises to increase strength, improve mobility, and enhance flexibility, all demonstrated with bright, clear photography - Modifications for every exercise to make it easier or more challenging, including chair and low-impact variations - Three four-week fitness programs designed to match every fitness level - Twenty prescriptive workout routines designed to target specific needs such as lower back strength, posture improvement, aerobic fitness, balance and stability, and more
