Your Tai Chi Companion. Part 2. Moving On

دسته بندی: هنرهای رزمی
ویرایش:  
نویسندگان: Hamilton G.  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر:  
تعداد صفحات: 45 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 728 کیلوبایت 

قیمت کتاب (تومان) : 36,000

هنرهای رزمی Yiheyuan، 2012. — 44 p. محتوا:
این راهنما برای چه کسی است؟
در این راهنما چیست؟
یک کلمه در مورد سبک ها.
یک کلمه در مورد تای چی به عنوان یک هنر مبارزه.
اصول تای چی.
اکنون کجا هستید؟
قبل از شروع.
نحوه ایستادن.
بررسی شانه.
چگونه بدون خم کردن زانوها بنشینید!.
بررسی عمودی.
نحوه راه رفتن به جلو.
بررسی وضعیت رو به جلو.
نحوه جلوگیری از پای مرغ.
چگونه سر خود را بالا نگه دارید (و از چرخاندن لاک پشت خودداری کنید).
دنباله خود را رها کنید.
زانوی عقب خود را خم کنید.
به حالت تعلیق نقطه تاج.
نحوه نفس کشیدن.
نحوه نگه داشتن توپ.
نحوه بلند کردن بازو.
نحوه حرکت به عقب و جلو.
نحوه به طرفین حرکت کنید.
چگونه یک دیوار را ریشه کن کنیم.
چگونه ریشه ها را رشد دهیم.
چگونه یک موضع خالی بگیریم.
چگونه چی خود را احساس کنیم.
حال شما چطور است تا کنون انجام داده اید؟
عیب یابی تای چی.
دوازده خطای رایج تای چی (و نحوه اجتناب از آنها).
به کاوش می روید.
شکل شما چیست؟
پس چگونه فرم ها را به خاطر بسپاریم؟
همه انگشتان و شست ها.
می توانید این کار را با چشمان بسته انجام دهید.
مربع و دایره را به خاطر بسپارید.
حتی پشه هم جایی پیدا نمی کند فرود آمدن.
سرعت امری اساسی است.
چرا تای چی اینقدر کند است؟
چرا تای چی اینقدر سریع است؟ - چون خیلی کند است.
مطالعه کلاسیک.
پس این یک هنر رزمی است؟
از اینجا به کجا می توانید بروید؟
مراجع.

Yiheyuan Martial Arts, 2012. — 44 p. Contents:
Who is this guide for?
What’s in this guide?
A word about styles.
A word about Tai Chi as a fighting art.
The Tai Chi Principles.
Where are you now?
Before you start.
How to Stand Up.
Shoulder check.
How to sit down without bending your knees!.
Verticality check.
How to walk forwards.
Forward stance check.
How to avoid chicken leg.
How to hold your head high (and avoid turning turtle).
Drop your tailbone.
Keep your back knee flexed.
Suspend the crown-point.
How to Breathe.
How to hold a ball.
How to lift an arm.
How to move backwards and forwards.
How to move sideways.
How to uproot a wall.
How to grow roots.
How to take an empty stance.
How to feel your chi.
How are you doing so far?
Tai Chi Troubleshooting.
Twelve common Tai Chi errors (and how to avoid them).
Going Exploring.
What shape is your form?
So how do we remember forms?
All fingers and thumbs.
You can do it with your eyes closed.
Remember the square and the circle.
Even the mosquito finds no place to land.
Speed is of the essence.
Why is Tai Chi so slow?
Why is Tai Chi so fast? – Because it’s so slow.
Studying the classics.
So it’s a martial art then?
Where can you go from here?
References.