مشخصات کتاب

Your Spacious Self : Clear the Clutter and Discover Who You Are

ویرایش: 41939th 
نویسندگان: Vogt. Stephanie Bennett  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781938289057, 9780981877181 
ناشر: Hierophant Publishing 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Your Spacious Self : Clear the Clutter and Discover Who You Are به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب خود بزرگ شما: درهم و برهمی را پاک کنید و کشف کنید که چه کسی هستید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب خود بزرگ شما: درهم و برهمی را پاک کنید و کشف کنید که چه کسی هستید

اینجا یک جنگل است...اینجا! بسیاری از ما کارهای زیادی انجام می دهیم، یا دارایی های بیشتری از آنچه نیاز داریم داریم. یا هر دو. زندگی ما در چرخشی از وابستگی ها، غرق شدن، و «انجام» مکانیکی بی پایان گرفتار شده است. مشکل این است که تمرکز خود را از دست می‌دهیم، تعادل خود را از دست می‌دهیم و فراموش می‌کنیم.

با درس‌های الهام‌بخش، داستان‌های طنز، و شیوه‌های تغذیه‌کننده در کاهش سرعت، ساده‌سازی و مراقبت از خود، کارشناس قدیمی پاکسازی فضا، استفانی بنت وگت ، به شما نشان می دهد که چگونه خانه خود را پاکسازی کنید، ذهن را آرام کنید، و روحیه خود را بازیابی کنید، به روش هایی که احساس خوبی داشته باشید و تا آخر عمر باقی بماند.

خود فراخ شمابه ما نشان می دهد که متعلق به ما نیست. چیزهای دیگر، اما نگه داشتن آن باعث ایجاد میدان نیرویی از "گیر افتادن" می شود که ادراک ما را تیره می کند و زندگی ما را فلج می کند. به هم ریختگی فقط زباله هایی نیست که از کمد بیرون می ریزند. این هر چیز یا فکری است که ما را از تجربه ماهیت واقعی و بهترین زندگی باز می دارد. پاک کردن یک تمرین خسته کننده برای دور انداختن نیست، بلکه یک سفر آرام برای رها کردن است - یک قدم کوچک، کشو یا لحظه به لحظه.

شامل نکات و مراقبه های روزانه، یک کاربرگ هفتگی، و شش نمونه است. برنامه های جلسه طراحی شده برای گروه های کتاب و گروه های پشتیبانی \"حلقه پاکسازی\".

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

It's a jungle...in here! Most of us do too much, or have more possessions than we need. Or both. Our lives are caught in a swirl of attachments, overwhelm, and endless mechanical "doing." As humans it is our nature to experience clarity and spaciousness all the time. The problem is we lose focus, get off balance, and forget how.

With inspiring lessons, humorous stories, and nourishing practices in slowing down, simplifying, and self-care, longtime space clearing expert, Stephanie Bennett Vogt, shows you how to clear your home, quiet the mind, and restore your spirit, in ways that feel good and last a lifetime.

Your Spacious Self shows us that it's not our stuff, but holding on to it that creates a force field of "stuckness" that clouds our perceptions and paralyzes our lives. Clutter is not just the junk spilling out of the closet. It is any thing, or thought, that prevents us from experiencing our true nature and best life. Clearing is not a tedious exercise in throwing away, but a gentle journey of letting go - one small step, drawer, or moment at a time.

Included are daily tips and meditations, a weekly worksheet, and six sample meeting agendas designed for book groups and "clearing circle" support groups

فهرست مطالب

Content: Cover
 Copyright
 Contents
 Preface
 Acknowledgments
 Part I: Awareness --
Tune In
 1. Clearning with Awareness
 2. It''s A Jungle ... In Here
 3. What is Clutter, Exactly?
 4. Physical Clutter
 5. Mental Clutter
 6. Emotional Clutter
 7. Feel to Heal
 8. Tune In
 Part II: Intention --
Shift the Focus
 9. Clearing with Intention
 10. Intend
 11. Act As If
 12. Be Grateful
 13. Bless and Release
 14. Enough
 15. Prioritize
 16. ""Re""-Mind
 Part III: Action --
Go Slow to Go Fast
 17. Clearing with Action
 18. Choose Ease
 19. Start Where You Are
 20. Move Something
 21. Place. 22. Put Awar Every Day23. Sort
 24. Sweep
 25. Embrace
 26. Delete
 27. Do It
 Part IV: Non-Identification --
Be the Observer
 28. Clearing with Non-Identification
 29. Accept
 30. Allow
 31. Detach
 32. Disappoint
 33. Don''t Identify
 34. Allow Mystery
 35. Do Nothing
 Part V: Compassion --
Feel Good Now
 36. Clearning with Compassion
 37. Rest
 38. Nourish
 39. Support
 40. Refresh
 41. Spend Time Alone
 42. Ask for Help
 43. Lighten Up
 44. Forgive
 Part VI: Wisdom --
Reveal Thy True Self
 45. Clearing with Wisdom
 46. Shift Happens
 47. Make a Plan
 48. Fine-Tune
 49. Join with Others. 50. Take Stock51. Think Big
 52. Start Over
 An Ongoing Journey: Ten Truths and Ten Keys
 Appendix 1: Clearing Plan-Weekly Worksheet
 Appendix 2: Clearing Circle-Steps for Creating and Maintaining A Clearing Support Group
 Appendix 3: Clearing Circle-Six Sample Meeting Agendas
 For Further Inspiration
 About the author.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Elektronik fur Entscheider: Grundwissen fur Wirtschaft und Technik

دانلود کتاب Cirurgia Vascular: Cirurgia Endovascular - Angiologia

دانلود کتاب Fundamentos de Redes

دانلود کتاب Disasters in Field Research: Preparing for and Coping with Unexpected Events

دانلود کتاب Einführung in die moderne Strafrechtsgeschichte