Your Perfect Right: Assertiveness and Equality in Your Life and Relationships

حق کامل شما—راهنمای پیشرو قاطعیت با بیش از 1.3 میلیون نسخه فروخته شده—اکنون به طور کامل به روز و بازنگری شده است. این راهنمای ضروری برای قاطعیت روابط برابر با تمرین‌ها، نکات و مهارت‌های گام به گام پر شده است تا به شما کمک کند خود را به‌طور مؤثر بیان کنید.

آیا از شروع مکالمه با غریبه‌ها راحت هستید. مهمانی - جشن؟ آیا گاهی اوقات در بیان نیازهای خود بی تاثیر هستید؟ آیا در نه گفتن به افراد متقاعد کننده مشکل دارید؟ همه برای کنار آمدن با دیگران به کمک کمی نیاز دارند. قاطعیت یک مهارت اجتماعی کلیدی است و همچنین ابزاری برای برابر کردن روابط شماست. یادگیری پاسخ‌دهی مؤثرتر به دیگران می‌تواند به شما در کاهش استرس و افزایش احساس ارزشمندی خود کمک کند.

در این نسخه دهم کاملاً به‌روز شده و تجدیدنظر شده، توصیه‌های عملی در مورد برخورد با افراد دشوار و برخورد با آنها را خواهید آموخت. انتقاد و ابراز احساسات همچنین خواهید فهمید که چگونه از شوخ طبعی در حل تعارض استفاده کنید، راه هایی برای روشن کردن مقاصد دیگران و نحوه تمایز بین عادات ارتباطی تشویق کننده و دلسرد کننده. این نسخه همچنین شامل مقدمه جدیدی از نویسنده همکار رابرت آلبرتی، علاوه بر تحقیق و اطلاعات در مورد موضوعات خشم و ارتباطات بین فردی است.

قاطعیت جایگزینی برای ناتوانی یا دستکاری شخصی است. برنامه موجود در این کتاب به شما کمک می کند تا راه های موثری برای بیان خود، حفظ احترام خود و نشان دادن احترام به دیگران ایجاد کنید. این کتاب «اول من» نیست، بلکه همه چیز درباره قاطعیت رابطه برابر است!

Your Perfect Right—the leading assertiveness guide with over 1.3 million copies sold—is now fully updated and revised. This indispensable guide to equal-relationship assertiveness is packed with step-by-step exercises, tips, and skills to help you express yourself effectively.

Are you comfortable starting a conversation with strangers at a party? Do you sometimes feel ineffective in making your needs clear? Do you have difficulty saying no to persuasive people? Everyone needs a little help getting along with others. Assertiveness is a key social skill, as well as a tool for making your relationships more equal. Learning to respond more effectively to others can help you reduce stress and increase your sense of self-worth.

In this fully updated and revised tenth edition, you’ll learn practical advice on dealing with difficult people, handling criticism, and expressing your feelings. You’ll also discover how to use humor in conflict resolution, ways to clarify others’ intentions, and how to distinguish between encouraging and discouraging communication habits. This edition also includes a new introduction by coauthor Robert Alberti, in addition to research and information on the subjects of anger and interpersonal communication.

Assertiveness is an alternative to personal powerlessness or manipulation. The program in this book will help you develop effective ways to express yourself, maintain your self-respect, and show respect for others. This is not a “me-first” book—it's all about equal-relationship assertiveness!