دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Your Body, Your Yoga: Learn Alignment Cues That Are Skillful, Safe, and Best Suited To You
دانلود کتاب بدن شما، یوگای شما: نشانه های همسویی را بیاموزید که ماهرانه، ایمن و مناسب شما هستند
مشخصات کتاب
Your Body, Your Yoga: Learn Alignment Cues That Are Skillful, Safe, and Best Suited To You
ویرایش: 1
نویسندگان: Bernie Clark. Paul Grilley
سری:
ISBN (شابک) : 0968766536, 9780968766538
ناشر: Wild Strawberry Productions
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 67 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب بدن شما، یوگای شما: نشانه های همسویی را بیاموزید که ماهرانه، ایمن و مناسب شما هستند: حرکات کششی، ورزش و تناسب اندام، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، یوگا، ورزش و تناسب اندام، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، شفای ذهنی و معنوی، عصر جدید و معنویت، دین و معنویت، زیست شناسی، زیست شناسی سلولی، زیست شناسی رشدی ,میکروبیولوژی,زیست شناسی مولکولی,آمار زیستی,علوم زیستی,علوم و ریاضی,آناتومی,علوم پایه
در صورت تبدیل فایل کتاب Your Body, Your Yoga: Learn Alignment Cues That Are Skillful, Safe, and Best Suited To You به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب بدن شما، یوگای شما: نشانه های همسویی را بیاموزید که ماهرانه، ایمن و مناسب شما هستند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب بدن شما، یوگای شما: نشانه های همسویی را بیاموزید که ماهرانه، ایمن و مناسب شما هستند
بدن شما، یوگای شما فراتر از هر کتاب قبلی آناتومی یوگا
موجود است. این نه تنها به ساختارهای تشریحی منحصر به فرد بدن و
معنای آن برای دامنه حرکتی فردی هر فرد می‌پردازد، بلکه منابع
فیزیولوژیکی محدودیت‌های حرکتی را نیز بررسی می‌کند. دو جلد در
این کتاب ارائه شده است: جلد 1 یک مانترای جدید را برای استفاده
در هر وضعیت یوگا مطرح می کند: چه چیزی من را متوقف می کند؟
پاسخ‌های ارائه‌شده از یک طیف عبور می‌کنند که با انواع مقاومت
کششی تا سه نوع مقاومت فشاری شروع می‌شود. ماهیت ماهیچه‌ها،
فاسیا، تاندون‌ها، رباط‌ها، کپسول‌های مفصلی، استخوان‌ها و
ماتریکس خارج سلولی و سهم آنها در تحرک بررسی شده است. شکل این
ساختارها همچنین محدوده حرکتی فردی و نهایی ما را مشخص می کند،
به این معنی که هر بدنی نمی تواند هر وضعیت یوگا را انجام دهد.
خواننده متوجه می‌شود که محدودیت‌های او کجاست، کدام نشانه‌های
همسویی بهتر عمل می‌کنند، و کدام یک را باید رها کرد. جلد 2 این
اصول را در نظر می گیرد و آنها را در قسمت تحتانی بدن اعمال می
کند، مفصل ران، زانو، مچ پا و پا را بررسی می کند و نشان می دهد
که چگونه تغییرات منحصر به فرد شما در این مفاصل در تمرینات
یوگا شما نمایان می شود.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Your Body, Your Yoga goes beyond any prior yoga
anatomy book available. It looks not only at the body’s
unique anatomical structures and what this means to
everyone’s individual range of motion, but also examines the
physiological sources of restrictions to movement. Two
volumes are provided in this book: Volume 1 raises a new
mantra to be used in every yoga posture: What Stops Me? The
answers presented run through a spectrum, beginning with a
variety of tensile resistance to three kinds of compressive
resistance. Examined is the nature of muscles, fascia,
tendons, ligaments, joint capsules, bones and our
extracellular matrix and their contribution to mobility. The
shape of these structures also defines our individual,
ultimate range of movement, which means that not every body
can do every yoga posture. The reader will discover where his
or her limits lie, which dictates which alignment cues will
work best, and which ones should be abandoned. Volume 2 will
take these principles and apply them to the lower body,
examining the hip joint, the knee, ankle and foot, and will
present how your unique variations in these joints will show
up in your yoga practice.
