مشخصات کتاب

Your Amazing Teen Brain: CBT and Neuroscience Skills to Stress Less, Balance Emotions, and Strengthen Your Growing Mind

ویرایش:  
نویسندگان: Elisa Nebolsine  
سری: The Instant Help Solutions Series 
ISBN (شابک) : 9781684038060, 9781684038046 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Your Amazing Teen Brain: CBT and Neuroscience Skills to Stress Less, Balance Emotions, and Strengthen Your Growing Mind به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مغز نوجوان شگفت انگیز شما: مهارت های CBT و علوم اعصاب برای کاهش استرس، متعادل کردن احساسات و تقویت ذهن در حال رشد شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مغز نوجوان شگفت انگیز شما: مهارت های CBT و علوم اعصاب برای کاهش استرس، متعادل کردن احساسات و تقویت ذهن در حال رشد شما



\"نوجوانانی که به دنبال کمک برای درک مغز خود و ایجاد تغییرات مثبت هستند، این کار را موثر خواهند یافت."—کرکوس نظرات</ P>

مغز نوجوان شما شگفت انگیز است! این \"هک‌های مغزی\" سرگرم‌کننده و آسان به شما کمک می‌کند از ذهن در حال رشد خود نهایت استفاده را ببرید، با همه احساسات کنار بیایید، دوستی بسازید و با اعتماد به نفس با چالش‌های زندگی روبرو شوید.

نوجوان، مغز شما در حال تغییر است - خیلی! احساسات شما بزرگتر و شدیدتر هستند. دوستان و همسالان بیش از هر زمان دیگری مهم هستند. شما در حال کشف هستید که به عنوان یک شخص چه کسی هستید و چه چیزی برای شما مهم است. و شما همچنین شروع به درک نحوه عملکرد جهان کرده اید - و همه آن آفتاب و گل رز نیست. اگر شما هم مانند بسیاری از نوجوانان دیگر هستید، ممکن است از این تغییرات غرق شوید. و اشکالی ندارد!

در مغز نوجوان شگفت‌انگیز شما، مهارت‌های مبتنی بر رفتار درمانی شناختی (CBT) و علوم اعصاب را پیدا خواهید کرد تا به شما کمک کند از مزیت ذهن در حال رشد خود بهره ببرید، مدیریت کنید. احساسات دشوار، ایجاد روابط بهتر، و مواجهه با تمام چالش های بزرگ شدن - از فشار تحصیلی گرفته تا نمایش های اجتماعی. همچنین درک بهتری از نحوه عملکرد مغز خود و اینکه چرا سال های نوجوانی بسیار شدید است به دست خواهید آورد و مهارت های واقعی را پیدا خواهید کرد که می توانید از آنها برای خونسرد ماندن در زمانی که احساسات تسلط پیدا می کنند استفاده کنید.

زندگی نوجوانی هیجان انگیز است. و چالش برانگیز، و مغز شما پر انرژی و آماده برای تغییر است. با این راهنمای منحصر به فرد، یاد خواهید گرفت که از مغز در حال رشد خود نهایت استفاده را ببرید، بنابراین می توانید بهترین باشید. منتظر چه چیزی هستید؟

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

"Teens looking for help in understanding their brains and making positive shifts will find this effective."—Kirkus Reviews

Your teen brain is amazing! These fun and easy "brain hacks" will help you make the most of your growing mind, deal with ALL the feelings, build friendships, and face life's challenges with confidence.

As a teen, your brain is changing—a lot! Your feelings are bigger and more intense. Friends and peers are more important than ever before. You're discovering who you are as a person, and what matters to you. And you're also starting to understand how the world works—and not all of it is sunshine and roses. If you're like many other teens, you may feel overwhelmed by these changes. And that's okay!

In Your Amazing Teen Brain, you'll find skills grounded in cognitive behavioral therapy (CBT) and neuroscience to help you take advantage of your growing mind, manage difficult emotions, build better relationships, and face all the challenges of growing up—from academic pressure to social drama. You'll also gain a better understanding of how your brain works and why the teen years are so intense, and find real skills you can use to stay cool when emotions take over.

Life as a teen is exciting and challenging, and your brain is energized and ready for change. With this unique guide, you'll learn to make the most of your growing brain, so you can be your very best. What are you waiting for?

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Friends of Friends. Networks, Manipulators and Coalitions. [Mit Tab. U. Diagr.] (Repr.)

دانلود کتاب Oil spill remediation : colloid chemistry-based principles and solutions

دانلود کتاب Fundamental solutions in elastodynamics: a compendium

دانلود کتاب Art, politics, and Rancière: broken perceptions

دانلود کتاب Illuminated Manuscripts