Younger you: unlock the hidden power of your brain to look and feel 15 years younger

کد پیری را بشکنید و 15 سال جوانتر احساس کنید—از درون.

در نبرد دائمی برای جوان ماندن و احساس تناسب اندام، ما هر یک از راه حل های سریع موجود در بازار را امتحان خواهیم کرد، از جمله محصولات به اصطلاح معجزه آسا، رژیم های غذایی مد روز، برنامه های ورزشی مد روز، و مکمل های آزمایش نشده. بسیاری حتی برای اینکه دوباره جوان به نظر برسند، عمل جراحی انتخابی را به خطر می اندازند. اما برای اینکه 15 سال جوانتر به نظر برسید و احساس کنید نیازی به جراحی، لوازم آرایشی گران قیمت یا گرسنگی ندارید. سرانجام راز زندگی طولانی تر و پر جنب و جوش تر کشف شد و چشمه ضرب المثل جوانی در دستان شماست.

کشف کنید که چگونه می توانید:

• خواب شبانه آرام و ترمیمی داشته باشید و انرژی داشته باشید که در تمام طول روز دوام داشته باشد
• با افزایش سطح هورمون طبیعی خود خلق و خوی خود را بهبود ببخشید
• سلامت قلب خود را با مکمل های طبیعی، گیاهان و ادویه ها بهبود بخشید
• توده عضلانی خود را افزایش دهید. حافظه خود را تقویت کنید، استخوان های خود را بسازید، پوست خود را حفظ کنید، و بسیاری موارد دیگر! . .
  
  

  \" Younger You یک رویکرد جالب و منطقی برای پیشگیری، تشخیص و اصلاح روند پیری است. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . --ایزادور روزنفلد، دکتر راسی، استاد برجسته پزشکی بالینی، بیمارستان نیویورک مرکز پزشکی ویل کورنل، و نویسنده کتاب اکنون زندگی کن، سن بعد، قدرت به بیمار، و دکتر، چه چیزی باید بخورم؟

  دکتر براورمن با تمرکز بر نقش حیاتی هورمون‌های تولید شده توسط مغز، برنامه‌ای کاملاً یکپارچه برای بازگرداندن تعادل هورمونی و در نتیجه بازگرداندن خوانندگان به خودی جوان‌تر، سالم‌تر و حیاتی‌تر، بدون در نظر گرفتن سن تقویمی، ترسیم می‌کند. Nicholas Perricone، M.D.، نویسنده پرفروش FACN 7 راز برای زیبایی، سلامتی و طول عمر، رژیم لاغری پریکون، وعده Perricone، نسخه Perricone، و درمان چین و چروک

  \"درست مانند دکتر برورمن می‌گوید، ما به اندازه پیرترین عضومان جوان هستیم. این کتاب فقط برای ما نیست، بلکه برای فرزندانمان است، که می‌توانند اکنون در رژیم غذایی و سبک زندگی خود تغییراتی ایجاد کنند و بعداً از آن بهره ببرند. /p>

Break the aging code and feel 15 years younger—from the inside out.

In the constant battle to stay young and feel fit, we will try any of the quick fixes that come on the market, including so-called miracle products, fad diets, trendy exercise programs, and untested supplements. Many even risk elective surgical procedures just to look young again. But you don't need surgery, pricey cosmetics, or starvation to look and feel 15 years younger. The secret to living a longer, more vibrant life has at last been discovered, and the proverbial fountain of youth is right in your hands.

Discover how you can:

• Get a restful, restorative night's sleep and have energy that lasts all day long
• Lift your mood by increasing your natural hormone levels
• Improve your heart health with natural supplements, herbs, and spices
• Increase your muscle mass, boost your memory, build your bones, save your skin, and much more!

Younger You has doctors talking . . .

" Younger You is an interesting and logical approach to preventing, diagnosing, and modifying the aging process. . . . Baby boomers will find much in these pages to protect and reassure them.” --Isadore Rosenfeld, M.D. Rossi Distinguished Professor of Clinical Medicine, New York Hospital Weil Cornell Medical Center, and author of Live Now, Age Later , Power to the Patient , and Doctor, What Should I Eat?

"Focusing on the critical role of hormones produced by the brain, Dr. Braverman outlines a totally integrative program to restore hormonal balance and thereby restore readers to a younger, healthier, and more vital self, regardless of chronological age." --Nicholas Perricone, M.D., FACN Bestselling author of 7 Secrets to Beauty, Health, and Longevity , The Perricone Weight-Loss Diet , The Perricone Promise , The Perricone Prescription , and The Wrinkle Cure

"Just as Dr. Braverman says, we are only as young as our oldest part. This book is not just for us, but for our children, who can make changes to their diet and lifestyle now and reap the rewards later." --David Perlmutter, M.D. Director, Perlmutter Health Center and author of The Better Brain Book