دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
ویرایش:
نویسندگان: Kara N. Fitzgerald
سری:
ISBN (شابک) : 9780306924859, 9780306924835
ناشر: Hachette Books
سال نشر: 2022
تعداد صفحات:
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 3 Mb
در صورت تبدیل فایل کتاب Younger You: Reduce Your Bio Age and Live Longer, Better به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب جوان تر: سن زیستی خود را کاهش دهید و طولانی تر و بهتر زندگی کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
بر اساس مطالعه پیشگامانه ای که سه سال از سن آزمودنی ها در تنها هشت هفته کم کرد، یک طرح اثبات شده و در دسترس برای پیشگیری از بیماری ها و کاهش سن بیولوژیکی خود کشف کنید.
درست است: پیر شدن اجتنابناپذیر است و سن تقویمی شما فقط میتواند در یک جهت حرکت کند. اما شما یک سن بیولوژیکی نیز دارید که دانشمندان میتوانند آن را با ارزیابی نحوه بیان ژنهای شما از طریق اپی ژنتیک اندازهگیری کنند. تحقیقات جدید هیجانانگیز نشان میدهد که سن بیولوژیکی شما در واقع میتواند برعکس حرکت کند—و آزمایش بالینی دقیق و پیشگامانه دکتر کارا فیتزجرالد ثابت کرد که این امکان وجود دارد. شرکتکنندگان در مطالعه با خوردن غذاهای خوشمزه و ایجاد شیوههای سبک زندگی با عقل سلیم که بر بیان ژنتیکی تأثیر مثبت میگذارند، تنها در هشت هفته، بیش از سه سال سن زیستی خود را کاهش دادند!
اکنون دکتر فیتزجرالد برنامه رژیم غذایی و سبک زندگی را به اشتراک میگذارد که به شما نشان میدهد چگونه بر اپی ژنتیک خود برای جوانترتان تأثیر بگذارید. در Younger You میآموزید:
با افزایش سن، ما مجبور نیستیم نزول بیماری و ناخوشی را به عنوان اجتناب ناپذیر بپذیریم: وقتی سن زیستی را کاهش میدهید، احتمال ابتلا به همه بیماریهای اصلی از جمله دیابت، سرطان و زوال عقل را کاهش میدهید. Younger Youبا ابزارهای ارزیابی برای تعیین سن زیستی، دستور العملها و برنامههایی برای اجرای همه آنها، به شما کمک میکند سالها آسیب را ترمیم کنید، از بیماریهای مزمن جلوگیری کنید و سلامت خود را برای سالهای آینده بهینه کنید. .
Based on the groundbreaking study that shaved three years off a subjects' age in just eight weeks, discover a proven, accessible plan to prevent diseases and reduce your biological age.
It’s true: getting older is inevitable and your chronological age can only move in one direction. But you also have a biological age, which scientists can measure by assessing how your genes are expressed through epigenetics. Exciting new research shows that your bio age can actually move in reverse—and Dr. Kara Fitzgerald’s groundbreaking, rigorous clinical trial proved it’s possible. By eating delicious foods and establishing common-sense lifestyle practices that positively influence genetic expression, study participants reduced their bio age by just over three years in only eight weeks!
Now Dr. Fitzgerald shares the diet and lifestyle plan that shows you how to influence your epigenetics for a younger you. In Younger You you’ll learn:
We don’t have to accept a descent into disease and unwellness as we age as inevitable: when you reduce bio age you reduce your odds of developing all the major diseases, including diabetes, cancer, and dementia. With assessment tools for determining your bio age, recipes, and plans for putting it all into practice,Younger You helps you repair years of damage, ward off chronic disease, and optimize your health—for years to come.