ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Younger You: Reduce Your Bio Age and Live Longer, Better

دانلود کتاب جوان تر: سن زیستی خود را کاهش دهید و طولانی تر و بهتر زندگی کنید

Younger You: Reduce Your Bio Age and Live Longer, Better

مشخصات کتاب

Younger You: Reduce Your Bio Age and Live Longer, Better

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9780306924859, 9780306924835 
ناشر: Hachette Books 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

قیمت کتاب (تومان) : 41,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 10


در صورت تبدیل فایل کتاب Younger You: Reduce Your Bio Age and Live Longer, Better به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب جوان تر: سن زیستی خود را کاهش دهید و طولانی تر و بهتر زندگی کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب جوان تر: سن زیستی خود را کاهش دهید و طولانی تر و بهتر زندگی کنید



بر اساس مطالعه پیشگامانه ای که سه سال از سن آزمودنی ها در تنها هشت هفته کم کرد، یک طرح اثبات شده و در دسترس برای پیشگیری از بیماری ها و کاهش سن بیولوژیکی خود کشف کنید.

درست است: پیر شدن اجتناب‌ناپذیر است و سن تقویمی شما فقط می‌تواند در یک جهت حرکت کند. اما شما یک سن بیولوژیکی نیز دارید که دانشمندان می‌توانند آن را با ارزیابی نحوه بیان ژن‌های شما از طریق اپی ژنتیک اندازه‌گیری کنند. تحقیقات جدید هیجان‌انگیز نشان می‌دهد که سن بیولوژیکی شما در واقع می‌تواند برعکس حرکت کند—و آزمایش بالینی دقیق و پیشگامانه دکتر کارا فیتزجرالد ثابت کرد که این امکان وجود دارد. شرکت‌کنندگان در مطالعه با خوردن غذاهای خوشمزه و ایجاد شیوه‌های سبک زندگی با عقل سلیم که بر بیان ژنتیکی تأثیر مثبت می‌گذارند، تنها در هشت هفته، بیش از سه سال سن زیستی خود را کاهش دادند!

اکنون دکتر فیتزجرالد برنامه رژیم غذایی و سبک زندگی را به اشتراک می‌گذارد که به شما نشان می‌دهد چگونه بر اپی ژنتیک خود برای جوان‌ترتان تأثیر بگذارید. در Younger You می‌آموزید:  

  • این ژنتیک شما نیست که سن و سطح سلامتی شما را تعیین می‌کند، بلکه اپی ژنتیک شماست 
  • چگونه متیلاسیون DNA به‌شدت تأثیر می‌گذارد. بیان اپی ژنتیک شما 
  • غذاها و انتخاب‌های سبک زندگی که بیشتر بر متیلاسیون DNA تأثیر می‌گذارند 
  • تغییرهای ساده به روال روزانه شما که سال‌ها به زندگی شما اضافه می‌کند 
  • غذای کامل و برنامه سبک زندگی، با دستور العمل‌ها و برنامه‌های غذایی، برای کاهش سن زیستی و افزایش سرزندگی  
  • چگونه از بیان اپی ژنتیک خود در هر مرحله زندگی، از نوزادی تا میانسالی و دهه‌های بعدی مراقبت کنیم  
  • با افزایش سن، ما مجبور نیستیم نزول بیماری و ناخوشی را به عنوان اجتناب ناپذیر بپذیریم: وقتی سن زیستی را کاهش می‌دهید، احتمال ابتلا به همه بیماری‌های اصلی از جمله دیابت، سرطان و زوال عقل را کاهش می‌دهید. Younger Youبا ابزارهای ارزیابی برای تعیین سن زیستی، دستور العمل‌ها و برنامه‌هایی برای اجرای همه آن‌ها، به شما کمک می‌کند سال‌ها آسیب را ترمیم کنید، از بیماری‌های مزمن جلوگیری کنید و سلامت خود را برای سال‌های آینده بهینه کنید. .


    توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

    Based on the groundbreaking study that shaved three years off a subjects' age in just eight weeks, discover a proven, accessible plan to prevent diseases and reduce your biological age.

    It’s true: getting older is inevitable and your chronological age can only move in one direction. But you also have a biological age, which scientists can measure by assessing how your genes are expressed through epigenetics. Exciting new research shows that your bio age can actually move in reverse—and Dr. Kara Fitzgerald’s groundbreaking, rigorous clinical trial proved it’s possible. By eating delicious foods and establishing common-sense lifestyle practices that positively influence genetic expression, study participants reduced their bio age by just over three years in only eight weeks!  

    Now Dr. Fitzgerald shares the diet and lifestyle plan that shows you how to influence your epigenetics for a younger you. In Younger You you’ll learn:  

  • It’s not your genetics that determines your age and level of health, it’s your epigenetics 
  • How DNA methylation powerfully influences your epigenetic expression 
  • The foods and lifestyle choices that most affect DNA methylation 
  • Simple swaps to your daily routines that will add years to your life 
  • The full eating and lifestyle program, with recipes and meal plans, to reduce your bio age and increase vitality  
  • How to take care of your epigenetic expression at every life stage, from infancy through midlife and your later decades  
  • We don’t have to accept a descent into disease and unwellness as we age as inevitable: when you reduce bio age you reduce your odds of developing all the major diseases, including diabetes, cancer, and dementia. With assessment tools for determining your bio age, recipes, and plans for putting it all into practice,Younger You helps you repair years of damage, ward off chronic disease, and optimize your health—for years to come.  





    نظرات کاربران