ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Younger Next Year Back Book: The Whole-Body Plan to Conquer Back Pain Forever

دانلود کتاب کتاب سال آینده جوانتر: طرح کل بدن برای غلبه بر کمر درد برای همیشه

Younger Next Year Back Book: The Whole-Body Plan to Conquer Back Pain Forever

مشخصات کتاب

Younger Next Year Back Book: The Whole-Body Plan to Conquer Back Pain Forever

دسته بندی: درمان
ویرایش:  
نویسندگان: ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 1523502967;15 
ناشر: Workman Publishing Co., Inc 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 257 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 32,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 9


در صورت تبدیل فایل کتاب Younger Next Year Back Book: The Whole-Body Plan to Conquer Back Pain Forever به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب سال آینده جوانتر: طرح کل بدن برای غلبه بر کمر درد برای همیشه نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب کتاب سال آینده جوانتر: طرح کل بدن برای غلبه بر کمر درد برای همیشه

80 درصد از آمریکایی ها در مقطعی از زندگی خود به دنبال کمک متخصص برای کمردرد هستند. این یک بیماری همه گیر است، با هزینه های جامعه در هزینه های پزشکی و کاهش بهره وری که تندتر از بیماری قلبی است. اما رقم 80% را به یاد داشته باشید که میزان درمان شگفت‌انگیز در موسسه آسپن کلاب بک دکتر جرمی جیمز است. یک دکتر کایروپراکتیک که به دلیل کمردرد ناشی از آسیب شدید خود این مسیر را طی کرد، یک رویکرد رفتاری/کل بدنی انقلابی را برای کمک به بیمارانی که درد را بهبود می‌بخشند و اغلب برای همیشه از بین می‌برند، ایجاد کرده است. کتاب «جوانتر در سال آینده» که با همکاری کریس کراولی نوشته شده است، از قالب فصل متناوب پرفروش‌ترین «جوان سال آینده» نیویورک تایمز و دیگر کتاب‌های این مجموعه پیروی می‌کند. و همانطور که میلیون ها خواننده در سال آینده زندگی خود را با پیروی از قوانین هری تغییر مثبت دادند، میلیون ها نفر از مبتلایان به کمردرد می توانند با پیروی از قوانین جرمی تسکین پیدا کنند، از جمله کارهای احمقانه را متوقف کنید، بی حرکت باشید تا بتوانید درمان کنید، و بایستید. بلند برای مسافت طولانی. او عملکرد ستون فقرات و ماهیچه ها را توضیح می دهد، و سپس توضیح می دهد که چرا کمردرد تقریباً هرگز یک بیماری نیست، بلکه نتیجه رفتار است. سپس نشان می دهد که چگونه رفتار خود را تغییر دهیم، ستون فقرات خنثی پیدا کنیم و یک رژیم تمرینی ساده را با تصاویر گام به گام دو رنگ شروع کنیم تا قلب خود را دوباره تنظیم کنیم تا عملاً کمردرد را برای همیشه از بین ببریم. کریس کراولی، در لعنتی‌اش، کاری را که انجام دادی و تو می‌توانی! صدا، تمام انگیزه و دیدگاه بیمار مورد نیاز ما را فراهم می کند.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

At some point in their lives, 80% of Americans will seek expert help for back pain. It™s an epidemic, with a cost to society in medical expenses and lost productivity that is steeper than heart disease. But remember the 80% figure”that™s the astonishing cure rate at Dr. Jeremy James™s Aspen Club Back Institute. A Doctor of Chiropractic who took that path because of his own severe injury-induced back pain, he has developed a revolutionary behavioral/whole-body approach to help sufferers heal”and often eliminate”back pain forever. Co-written with Chris Crowley, The Younger Next Year Back Book follows the alternating chapter format of the #1 New York Times bestselling Younger Next Year and other books in the series. And just as millions of readers positively changed their lives following Harry™s Rules in Younger Next Year, the millions of back pain sufferers can find relief following Jeremy™s rules, including Stop Doing Dumb Stuff, Be Still So You Can Heal, and Stand Tall for the Long Haul. He explains the workings of the spine and muscles, and then why back pain is almost never a disease, per se, but the result of behavior. He then shows how to change our behavior, find a neutral spine, and begin a regimen of simple exercises”with step-by-step two-color illustrations”to realign our core to virtually eliminate back pain forever. Chris Crowley, in his been-there-done-that-and-you-can-too-damnit! voice, provides all the motivation and patient perspective we need.



فهرست مطالب

Cover......Page 1
Title Page......Page 2
Copyright Page......Page 3
Dedication......Page 4
Contents......Page 6
Introduction......Page 8
Chapter One: The Promise......Page 12
Chapter Two: Jeremy's Story......Page 22
Chapter Three: A Walk Down Your Spine......Page 29
Chapter Four: The Spectrium of Pain: Four Patients......Page 54
Chapter Five: Rule #1: Stop Doing Dumb Stuff......Page 70
Chapter Six: Geologic Forces......Page 79
Chapter Seven: Rule #2: Be Still So You Can Heal (The Neutral Spine)......Page 87
Chapter Eight: The Insurance Game......Page 94
Chapter Nine: Rule #3: Brace Yourself......Page 97
Chapter Ten: Rule #4: Commit to Your Core......Page 105
Chapter Eleven: Stress and Back Pain......Page 140
Chapter Twelve: Develop a Habit: Do It Forever, or You're Cooked......Page 149
Chapter Thirteen: Rule #5: Use the Power in Your Posterior......Page 154
Chapter Fourteen: Trigger Points: Muscle Pain and Back Pain......Page 173
Chapter Fifteen: Rule #6: Crawl Before You Walk, Walk Before You Run......Page 184
Chapter Sixteen: Rule #7: Stand Tall for the Long Haul......Page 197
Chapter Seventeen: Mobility Where It Matters......Page 212
Chapter Eighteen: Special Conditions......Page 220
Chapter Nineteen: Congratulations! And One Last Assignment......Page 233
Chapter Twenty: The Sacrum and Coccyx......Page 245
Jeremy's Rules......Page 248
Appendix......Page 249
Acknowledgments......Page 252
About the Authors......Page 253
Index......Page 254




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی