YOU(r) Teen: Losing Weight: The Owner's Manual to Simple and Healthy Weight Management at Any Age

هر مرحله از زندگی موانعی دارد. اما بسیاری از مردم استدلال می کنند که سال های نوجوانی - با همه فراز و نشیب ها، و بین دوستان عجیب و غریب و هورمون های عجیب و غریب و آتشین - می تواند پیچیده تر از علم موشک باشد. در YOU(R) Teen: Losing Weight، دکتر. مایکل رویزن و دکتر مهمت اوز گزینه هایی را ارائه می دهند که نه تنها ساده هستند، بلکه راه های هوشمندانه ای برای کنترل گرسنگی هستند. هدف ما این است: به شما بیاموزیم چگونه رژیم غذایی هوشمندانه داشته باشید، نه سخت. YOU(R) Teen: Losing Weightگزینه های ساده و هوشمندانه زیادی برای سلامتی و تناسب اندام دارد که به خوانندگان می آموزد که چه چیزی از نظر کاهش وزن موثر است و چگونه محیطی ایجاد کنند که به این اقدامات اجازه می دهد تا سرگرم کننده و پایدار شوند. ، و اتوماتیک.

برگرفته از YOU: On a Dietو YOU: The Owner's Manual for Teens،این کتاب مملو از استراتژی ها و نکاتی است که می توانید برای کاهش وزن ایمن به کار ببرید. و عملا همچنین حاوی دستور العمل های عالی برای خانواده، یک نمونه برنامه غذایی دو هفته ای، و سه تمرین خانوادگی است که به سوزاندن کالری و ساخت بدن قوی تر کمک می کند. YOU(R) Teen: Losing Weightکه به طور خاص برخی از مسائل مربوط به سلامتی و بدن را که مستقیماً نوجوانان را تحت تأثیر قرار می‌دهند، هدف گرفته است، اما برای کل خانواده نوشته شده است.

مدیریت وزن و سلامتی نیازی به مبارزه ندارد. با تکنیک های مناسب، می توانید آن را بسیار ساده تر از آنچه که تا به حال آرزو می کردید، انجام دهید! بسیاری از این استراتژی ها برای هر کسی که سعی در کاهش وزن دارد کارساز خواهد بود. این کتاب می تواند به عنوان راهی برای کمک به کل خانواده در بهبود سلامت خود استفاده شود.

Every stage of life has its share of obstacles. But many folks would argue that the teen years--with all the ups, downs, and in-betweens of freaky friends and freaky and fiery hormones--can be more complex than rocket science. In YOU(R) Teen: Losing Weight, Dr. Michael Roizen and Dr. Mehmet Oz offer choices that aren't just simple but are smart ways to control hunger. That's our goal: to teach you how to diet smart, not hard. YOU(R) Teen: Losing Weight has many simple, smart choices for health and fitness that teach readers what works in terms of weight loss and how to create an environment that allows these actions to become fun, sustained, and automatic.

Excerpted from YOU: On a Diet and YOU: The Owner's Manual for Teens, this book is packed with the strategies and tips that you can employ to lose weight safely and practically. It's also loaded with great family-friendly recipes, a sample two-week diet plan, and three family-friendly workouts that will help burn calories and build stronger bodies. Aimed specifically at some of the health and body issues that directly affect teens, but written for the whole family, YOU(R) Teen: Losing Weight is about learning the best practices for a lifetime of good health.

Managing weight and health doesn't have to be a struggle; with the right techniques, you can make it much easier than you ever dreamed! Many of these strategies will work for anyone trying to lose weight; this book can be used as a way to help the whole family make improvements in their health.