ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises for Men and Women

دانلود کتاب شما مربی خود هستید: کتاب مقدس ورزش بدن برای مردان و زنان

مشخصات کتاب

You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises for Men and Women

دسته بندی: طب طبیعی
ویرایش:  
نویسندگان: ,   
سری:  
ISBN (شابک) : 9780971407619 
ناشر: Light Of New Orleans Publishing 
سال نشر: 2010 
تعداد صفحات: 182 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 45 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 78,000

کتاب مورد نظر موجود نمی باشد



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 14


در صورت تبدیل فایل کتاب You Are Your Own Gym: The Bible of Bodyweight Exercises for Men and Women به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شما مربی خود هستید: کتاب مقدس ورزش بدن برای مردان و زنان نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب شما مربی خود هستید: کتاب مقدس ورزش بدن برای مردان و زنان

یک برنامه تناسب اندام مبتکرانه ساده و با نتیجه سریع که می توان آن را در هر جایی از یک مربی زبده نیروهای ویژه انجام داد.
از آنجایی که تقاضا برای عملیات ویژه نظامی در دهه گذشته افزایش یافته است، مارک لورن، مربی نخبه، تقریباً هزار سرباز را به صورت رکورددار آموزش داده است. زمان، آنها را قوی و انعطاف پذیر می کند. اکنون او راز برنامه شگفت‌انگیز مؤثر خود را به اشتراک می‌گذارد - تمرین‌های ساده‌ای که به چیزی بیش از مقاومت در برابر وزن بدن نیاز ندارد تا به شما کمک کند به اوج تناسب اندام برسید و بهتر از همیشه به نظر برسید.

از یک مربی زبده ویژه عملیات ویژه، یک برنامه مبتکرانه ساده، با نتایج سریع و انجام هر جا برای رسیدن به شکل شگفت انگیز.
از آنجایی که تقاضا برای نیروهای نظامی عملیات ویژه در دهه گذشته افزایش یافته است، مارک لورن مربی نخبه در خط مقدم آماده سازی تقریباً یک نیرو بوده است. هزاران سرباز، آنها را لاغر و قوی در زمان رکورد. اکنون، برای جوز و جین معمولی، او راز رژیم فوق‌العاده مؤثر خود را به اشتراک می‌گذارد: تمرینات ساده‌ای که به چیزی بیش از مقاومت وزن بدن شما نیاز ندارد تا به شما کمک کند به اوج تناسب اندام برسید و بهتر از همیشه به نظر برسید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی