مشخصات کتاب

You Are What You Click: How Being Selective, Positive, and Creative Can Transform Your Social Media Experience

ویرایش:  
نویسندگان: Brian A. Primack  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781797203669, 1797203665 
ناشر: Chronicle Books 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 272 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب You Are What You Click: How Being Selective, Positive, and Creative Can Transform Your Social Media Experience به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شما همان چیزی هستید که روی آن کلیک می کنید: انتخابی، مثبت و خلاق بودن چگونه می تواند تجربه رسانه های اجتماعی شما را متحول کند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب شما همان چیزی هستید که روی آن کلیک می کنید: انتخابی، مثبت و خلاق بودن چگونه می تواند تجربه رسانه های اجتماعی شما را متحول کند

یک راه حل توانمند و آینده نگر برای ایجاد عادت های عمدی و سالم رسانه های اجتماعی از یک متخصص در زمینه رسانه، فناوری و سلامت. برایان پریماک، دانشمند رفتارشناس و متخصص رسانه های اجتماعی تحسین شده بین المللی، معتقد است که ما نیازی به فحش دادن به رسانه های اجتماعی، حذف تمام حساب های آنلاین خود یا کنار گذاشتن تلفن هایمان برای زندگی سالم تر و شادتر نداریم. در «شما همان چیزی هستید که کلیک می‌کنید»، او رویکرد جدیدی به سلامتی دیجیتال ارائه می‌کند و دیدگاه واقع‌گرایانه‌ای در مورد اینکه چگونه آنچه آنلاین مصرف می‌کنیم بر رفاه ما تأثیر می‌گذارد. در پاسخ، او یک «هرم رسانه‌های اجتماعی» ارائه می‌کند که رژیم غذایی فناوری ما را شخصی‌سازی می‌کند تا بتوانیم از یک رابطه ثمربخش و متعادل با رسانه‌های اجتماعی لذت ببریم. در حالی که بسیاری از ما به دنبال احساس ارتباط و راحتی به رسانه‌های اجتماعی روی می‌آوریم، داده‌ها نشان می‌دهند که ممکن است به‌طور متناقضی باعث شود احساس تنهایی و افسردگی بیشتر کنیم. دکتر پریماک با تکیه بر بیش از بیست سال تحقیق اولیه، تفاوت های ظریف و جذاب رابطه ما با رسانه های اجتماعی، تاثیر آن بر سلامت روان ما و خطرات استفاده از رسانه های اجتماعی از ما را به جای برعکس توضیح می دهد. او به ما قدرت می‌دهد تا با یک روش ساده کنترل را پس بگیریم: انتخابی‌تر، مثبت‌تر و خلاق‌تر در زندگی آنلاین خود باشیم. دکتر پریماک استراتژی‌های شگفت‌انگیزی را معرفی می‌کند که می‌توانید فوراً از آنها برای تنظیم دقیق تجربه آنلاین خود و کشف تعریف خود از تعادل دیجیتال استفاده کنید. از طریق فصل های کوتاه و کاربردی، یاد خواهید گرفت که چگونه: • استفاده از رسانه های اجتماعی خود را با شخصیت خود تنظیم کنید. • روابط مثبت را نسبت به روابط سمی انتخاب کنید. • بر سندرم مقایسه و ترس از دست دادن غلبه کنید. • فید خود را با محتوای معنادار، طنزآمیز و نشاط آور پر کنید. • دریافت اخبار خود را بهینه کنید و در برابر دور زدن عذاب مقاومت کنید. • خواب خود را بهبود بخشید، «تعطیلات فناوری» و موارد دیگر ایجاد کنید. با استراتژی‌های نوآورانه برای مدیریت فناوری، رابطه خود را با فناوری متحول خواهید کرد و خواهید فهمید که چگونه می‌توانید رسانه‌های اجتماعی را برای شما کارساز کنید. شما همان چیزی هستید که کلیک می کنید یک رویکرد مبتنی بر علم از یک پزشک معتبر ارائه می دهد: دکتر برایان پریماک دارای مدرک دکترا و دکترا در آموزش و علوم رفتاری است. Primack متخصص پیشرو در این موضوع است. کار او در مورد تلاقی رسانه و سلامت تقریباً 6000 بار در ادبیات علمی معتبر مورد استناد قرار گرفته است و او در رسانه های بزرگ در سراسر جهان به نمایش درآمده است. برای خوانندگان سلامت، والدین، و هر کسی که از رسانه های اجتماعی استفاده می کند: حذف نقشه دیجیتال یا حذف تمام حساب های رسانه های اجتماعی ما تنها گزینه نیست - و اغلب چیزی نیست که ما احساس می کنیم آماده انجام آن هستیم. به‌جای پرهیز از دیجیتال، با طرح 3 مرحله‌ای Primack، دوستداران فناوری می‌توانند بفهمند که چگونه پلت‌فرم‌های اجتماعی آنلاین خود را به روش‌های سالم‌تری تنظیم کنند. دیدگاهی متوازن در مورد فناوری و رسانه های اجتماعی در یک نور مثبت: تقریباً هر کتاب در این ژانر، فناوری را به شیوه ای منفی یا حتی ترسناک به تصویر می کشد. با این کتاب، خوانندگان یاد می‌گیرند که چگونه حضور آنلاین خود را با برنامه‌ای شخصی‌سازی شده تنظیم و متعادل کنند که می‌توانند در همه پلتفرم‌ها از آن استفاده کنند، مهم نیست که کدام برنامه جدید رسانه اجتماعی در آینده عمومی می‌شود. Primack یک راه حل توانمند ارائه می دهد که آینده نگر است و همچنان که فناوری بیشتر در زندگی ما غوطه ور می شود مرتبط خواهد بود. توصیه‌های سریع و عملی: شما همان چیزی هستید که کلیک می‌کنید به فصل‌های کوتاه و کاربردی تقسیم می‌شود که به خوانندگان این امکان را می‌دهد تا تحقیق را درک کنند، اقدام کنند و نتایج را ببینند – برای توجه کوتاهی که توسط داستان‌های فیس‌بوک و اینستاگرام، توییتر، اسنپ چت، و توئیتر کاهش می‌یابد، عالی است. TikTok! برای طرفداران کتاب های شخصیت: طرفداران کتاب هایی مانند جاده بازگشت به شما: سفری به کشف خود در اینیاگرام و چهار گرایش: نمایه های شخصیتی ضروری که نشان می دهد چگونه زندگی خود را بهتر کنید، امتحان شخصیت و راه حل های شخصی سازی شده ارائه شده توسط Primack را دوست خواهند داشت. برای انتخاب، خلاق و سالم بودن با استفاده از رسانه های اجتماعی.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

An empowering, forward-thinking solution for creating intentional and healthy social media habits from an expert on media, technology and health. Internationally acclaimed behavioral scientist and social media expert Brian Primack, MD, PhD, believes we do not need to swear off social media, delete all our online accounts, or give up our phones to live healthier, happier lives. In You Are What You Click, he offers a new approach to digital wellness, and a realist's perspective on how what we consume online affects our well-being. In response, he presents a "social media pyramid" that personalizes our tech diet so we can enjoy a fruitful, balanced relationship with social media. While many of us turn to social media looking for a sense of connection and comfort, the data show that it may paradoxically leave us feeling more alone and depressed. Drawing on over twenty years of original research, Dr. Primack explains the fascinating nuances of our relationship with social media, its impact on our mental health, and the dangers of social media using us instead of the other way around. He empowers us to take back control with a simple method: being more selective, positive, and creative with our lives online. Dr. Primack introduces surprising strategies you can use right away to fine-tune your online experience and discover your definition of digital balance. Through short, actionable chapters, you'll learn how to: • Tailor your social media use to your personality. • Select positive relationships over toxic ones. • Overcome comparison syndrome and the fear of missing out. • Fill your feed with meaningful, humorous, and uplifting content. • Optimize your news intake and resist doomscrolling. • Improve your sleep, create "tech holidays," and more. With innovative strategies for managing technology, you'll transform your relationship with tech and discover how to make social media work for you. You Are What You Click offers a science-backed approach from a credentialed doctor: Dr. Brian Primack has an MD and a PhD in Education and Behavioral Science. Primack is the go-to expert on this topic. His work on the intersection of media and health has been cited nearly 6,000 times in peer-reviewed scholarly literature, and he has been featured in major media outlets across the world. FOR WELLNESS READERS, PARENTS, AND ANYONE WHO USES SOCIAL MEDIA: Dropping off the digital map or deleting all our social media accounts isn't the only option—and often isn't something we feel ready to do. Rather than digital abstinence, with Primack's 3-step plan, tech lovers will be able to understand how to regulate their online social platforms in healthier ways. A BALANCED PERSPECTIVE ON TECHNOLOGY AND SOCIAL MEDIA IN A POSITIVE LIGHT: Almost every book in this genre portrays technology in a negative or even scary way. With this book, readers will learn how to adjust and balance their presence online with a personalized plan they can use across all platforms, no matter what new social media app goes public next. Primack offers an empowering solution that is forward-thinking, and will continue to be relevant as technology becomes more immersed into our lives. QUICK, PRACTICAL ADVICE: You Are What You Click is broken into short, actionable chapters that allow readers to understand the research, take action, and see results—perfect for short attention spans whittled down by Facebook and Instagram stories, Twitter, Snapchat, and TikTok! FOR FANS OF PERSONALITY BOOKS: Fans of books like The Road Back to You: An Enneagram Journey to Self-Discovery and The Four Tendencies: The Indispensable Personality Profiles that Reveal How to Make Your Life Better will love the personality quiz and personalized solutions Primack offers for being selective, creative, and healthy with social media use.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب 100 Ideas for Teaching Personal, Social and Emotional Development

دانلود کتاب Meditations on the Peaks: Mountain Climbing as Metaphor for the Spiritual Quest

دانلود کتاب Die Elastizität der Kosten: Grundlagen einer entscheidungsorientierten Kostentheorie

دانلود کتاب The Recording Machine: Art and Fact During the Cold War

دانلود کتاب The Civil War Visual Encyclopedia