مشخصات کتاب

You Are Simply Perfect! a Mindfulness and Self-Awareness Guide for Tweens and Teens: (Includes exercises and journal pages!)

ویرایش:  
نویسندگان: Sadia Saeed  
سری:  
ISBN (شابک) : 9789391149949 
ناشر: Penguin Random House India Private Limited 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 Mb 

در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد

در صورت تبدیل فایل کتاب You Are Simply Perfect! a Mindfulness and Self-Awareness Guide for Tweens and Teens: (Includes exercises and journal pages!) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب شما به سادگی کامل هستید! راهنمای ذهن آگاهی و خودآگاهی برای نوجوانان و نوجوانان: (شامل تمرینات و صفحات مجله!) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب شما به سادگی کامل هستید! راهنمای ذهن آگاهی و خودآگاهی برای نوجوانان و نوجوانان: (شامل تمرینات و صفحات مجله!)

یک مجله راهنمای خودیاری برای خودکاوی حسادت. قلدری. خشم. اضطراب مشکلات تصویر بدن عکس های سلفی و اعتیاد به شبکه های اجتماعی. . . آیا با هیچ کدام از اینها دست و پنجه نرم می کنید؟ بیایید صادق باشیم، شعبده بازی مدرسه، کلاس های اضافی، خانه، دوستی ها و روابط جدید می تواند سخت باشد. یافتن تعادل دشوار است و واقعاً، واقعاً سخت است که تحت تأثیر محتوای «شاد» که آنلاین می‌بینیم، تحت تأثیر قرار نگیریم. اما شادی واقعی در مقابل لذت کوتاه مدت چیست؟ آیا ما حتی به دنبال آن در مکان مناسب هستیم؟ این کتاب با مصور زیبا که توسط یک روانشناس مشهور نوشته شده است به پنج قسمت تقسیم شده است که به کاهش اضطراب های روزمره کمک می کند. یاد بگیرید که با خود، بدن، ذهن و احساسات خود دوست شوید و با احساسات و موقعیت های دشوار کنار بیایید. شما به سادگی کامل هستید! شما را با ابزارهای تغییردهنده زندگی برای کسب رضایت در مدرسه و خارج مجهز می کند. فضاهای آرام خود را در داخل این کتاب با صفحات مجله ای که برای نوشتن و تأمل برای شما باقی مانده است، بیابید. معجون آرامش خود را ایجاد کنید · راه حل های خرد گام به گام هدایت شده اعلان‌ها و تمرین‌های مراقبه را تقویت می‌کند · حکایت های جالب · تمرینات ذهن آگاهی فراوان برای تشویق به بازتاب خود · یک هدیه عالی و یادگاری

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A self-help guide-cum-journal for self-exploration Jealousy. Bullying. Anger. Anxiety. Body image issues. Selfies and social media addiction . . . Are you grappling with any of these? Let's be honest, juggling school, extra classes, home, friendships and new relationships can be hard. It's difficult to find balance and really, really tough not to get affected by the 'happy' content we see online. But what is genuine happiness vis-à-vis short-term pleasure? Are we even looking for it in the right place? Written by a renowned psychologist, this beautifully illustrated book is divided into five parts that will help in easing everyday anxieties. Learn to make friends with yourself, your body, mind and feelings, and to deal with difficult emotions and situations. You Are Simply Perfect! will equip you with life-changing tools to find contentment—in school and outside. Find your own quiet spaces inside this book with journal pages left for you to write and reflect. CREATE YOUR OWN POTION OF CALM · Guided step-by-step wisdom solutions · Empowering prompts and meditation practices · Interesting anecdotes · Plenty of mindfulness exercises to encourage self-reflection · A perfect gift and keepsake

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Principles of Geometry

دانلود کتاب Microsoft Excel 2013 Programming by Example with VBA, XML, and ASP

دانلود کتاب Fluid Mechanics Fundamentals of Hydrocyclones and Its Applications in the Mining Industry

دانلود کتاب Advances in Physical Organic Chemistry, Vol. 29

دانلود کتاب No bended knee: the battle for Guadalcanal: the memoir of Gen. Merrill B. Twining USMC (Ret.)