دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب You Are Not Your Brain: The 4-Step Solution for Changing Bad Habits, Ending Unhealthy Thinking, and Taking Control of Your Life
دانلود کتاب شما مغز شما نیستید: راه حل 4 مرحله ای برای تغییر عادت های بد ، پایان دادن به تفکر ناسالم و کنترل زندگی شما
مشخصات کتاب
You Are Not Your Brain: The 4-Step Solution for Changing Bad Habits, Ending Unhealthy Thinking, and Taking Control of Your Life
ویرایش: [Reprint ed.]
نویسندگان: Jeffrey Schwartz MD. Rebecca Gladding
سری:
ناشر: Avery
سال نشر: 2011
تعداد صفحات: 368
زبان: English
فرمت فایل : MOBI (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب You Are Not Your Brain: The 4-Step Solution for Changing Bad Habits, Ending Unhealthy Thinking, and Taking Control of Your Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب شما مغز شما نیستید: راه حل 4 مرحله ای برای تغییر عادت های بد ، پایان دادن به تفکر ناسالم و کنترل زندگی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب شما مغز شما نیستید: راه حل 4 مرحله ای برای تغییر عادت های بد ، پایان دادن به تفکر ناسالم و کنترل زندگی شما
زیرنویس: راه حل 4 مرحله ای برای تغییر عادات بد، پایان دادن به تفکر ناسالم و در دست گرفتن کنترل زندگی جفری ام. شوارتز، محقق برجسته نوروپلاستیسیته و نویسنده کتاب های پیشگامانه Brain Lock و The Mind and the Brain، کار خود را صرف مطالعه مغز انسان کرده است. او اولین برنامه درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی را برای افرادی که از OCD رنج می برند، راه اندازی کرد و به بیماران آموزش داد که چگونه به رهایی طولانی مدت از اجبارهای خود دست یابند. شوارتز با روانپزشک ربکا گلدینگ همکاری می کند تا برنامه ای را اصلاح کند که به طور موفقیت آمیزی توضیح می دهد که مغز چگونه کار می کند و چرا ما اغلب در محاصره مدارهای مغزی بیش فعال (مانند عادت های بد، اضطراب های اجتماعی و غیره) کلید ایجاد تغییراتی در زندگی که می خواهید – ایجاد کنید. مغز شما برای شما کار می کند - این است که آگاهانه انتخاب کنید که این مدارهای توجه متمرکز را "گرسنه" نگه دارید و در نتیجه تأثیر و قدرت آنها را کاهش دهید. شما مغز شما نیستید به دقت برنامه آنها را ترسیم می کند و به خوانندگان نشان می دهد که چگونه انگیزه های منفی را شناسایی کنند، آنها را از طریق قدرت توجه متمرکز هدایت کنند و در نهایت زندگی رضایت بخشی و توانمندتری داشته باشند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Subtitle: : The 4-Step Solution for Changing Bad Habits, Ending Unhealthy Thinking, and Taking Control of Your Life A leading neuroplasticity researcher and the coauthor of the groundbreaking books Brain Lock and The Mind and the Brain, Jeffrey M. Schwartz has spent his career studying the human brain. He pioneered the first mindfulness-based treatment program for people suffering from OCD, teaching patients how to achieve long-term relief from their compulsions. Schwartz works with psychiatrist Rebecca Gladding to refine a program that successfully explains how the brain works and why we often feel besieged by overactive brain circuits (i.e. bad habits, social anxieties, etc.) the key to making life changes that you want—to make your brain work for you—is to consciously choose to “starve” these circuits of focused attention, thereby decreasing their influence and strength. You Are Not Your Brain carefully outlines their program, showing readers how to identify negative impulses, channel them through the power of focused attention, and ultimately lead more fulfilling and empowered lives.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Face of the Deep: A Theology of Becoming
دانلود کتاب Umweltmanagement im Unternehmen
دانلود کتاب Computer Algebra in Scientific Computing: 23rd International Workshop, CASC 2021, Sochi, Russia, September 13–17, 2021, Proceedings (Lecture Notes in Computer Science, 12865)
