مشخصات کتاب

Yoga: The Top 100 Best Yoga Poses: Relieve Stress, Increase Flexibility, and Gain Strength (Yoga Postures Poses Exercises Techniques and Guide For Healing Stretching Strengthening and Stress Relief)

ویرایش: Kindle Edition 
نویسندگان: Susan Hollister  
سری:  
ISBN (شابک) : 154685102X, 9781546851028 
ناشر: Geneva World Publishing 
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : AZW3 (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga: The Top 100 Best Yoga Poses: Relieve Stress, Increase Flexibility, and Gain Strength (Yoga Postures Poses Exercises Techniques and Guide For Healing Stretching Strengthening and Stress Relief) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا: 100 بهترین حالت یوگا: از بین بردن استرس، افزایش انعطاف‌پذیری و به دست آوردن قدرت (تکنیک‌ها و راهنمای حرکت‌های یوگا، تمرینات حرکات کششی و کاهش استرس) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یوگا: 100 بهترین حالت یوگا: از بین بردن استرس، افزایش انعطاف‌پذیری و به دست آوردن قدرت (تکنیک‌ها و راهنمای حرکت‌های یوگا، تمرینات حرکات کششی و کاهش استرس)

آیا احساس تنبلی، خستگی ذهنی، یا قطع ارتباط با زندگی می کنید؟ خواه می خواهید (1) قدرت و انعطاف پذیری خود را افزایش دهید (2) درد را تسکین دهید و از آسیب جلوگیری کنید، یا (3) استرس را کاهش دهید و شادتر شوید، سپس به خواندن ادامه دهید تا کشف کنید که چگونه به راحتی این کار را با بهترین پوزیشن های یوگا انجام دهید! از تصاویر زیبا از تمام حرکات اصلی یوگا لذت ببرید. یوگا به دلیل افزایش انعطاف پذیری شناخته شده است، اما بسیار فراتر از کشش خوب عضلات است. این شکل از ورزش می تواند به همان شدتی که می خواهید انجام دهید! در عین حال، شروع آن بسیار آسان است و به راحتی با هر سبک زندگی متناسب است. اگر فقط ده دقیقه فرصت دارید، این تمام چیزی است که برای بهره‌مندی از مزایای فراوان یوگا لازم است. سپس مطمئن شوید که از تصاویر و توضیحات بسیاری در سراسر کتاب که تکنیک های مناسب را نشان می دهد لذت ببرید. هدف یوگا افزایش سلامت جسمانی و هوشیاری ذهنی شماست. یوگا یک استراتژی تمرینی موثر است که توسط مردم در سراسر جهان انجام می شود. هر کسی می تواند یوگا را تمرین کند. به خواندن ادامه دهید تا بدانید یوگا چه کاری می تواند برای شما انجام دهد. تمام خوبی های باشکوه ذخیره شده در بدن خود را کاوش کنید! یک روال یوگا می تواند تمام انرژی شفابخش فوق العاده ای را که در درون خود دارید بیرون بکشد. یوگا می تواند استخوان ها، ماهیچه ها، مفاصل و رباط های قوی و بادوام ایجاد کند. دیگر نگران خراب شدن بدن خود با افزایش سن نخواهید بود. از طریق یوگا، می توانید از قلب خود محافظت کنید، وضعیت بدن خود را تقویت کنید، وزن خود را سالم نگه دارید، گردش خون خود را تقویت کنید، دردهای مزمن را کاهش دهید، سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید، علائم پیری را به تاخیر بیندازید، هماهنگی و تعادل را بهبود بخشید، انرژی خود را افزایش دهید و موارد دیگر! یوگا حتی می تواند زندگی جنسی شما را بهبود بخشد! آیا می خواهید خلق و خوی خود را تقویت کنید، افسردگی را غلبه کنید، اضطراب را از بین ببرید، تمرکز خود را بهبود ببخشید، حافظه خود را تقویت کنید یا عزت نفس خود را افزایش دهید؟ یک ژست یوگا برای آن وجود دارد! در واقع چندین مورد. آیا آسیب دیدگی شما را از لذت بردن از برخی فعالیت ها باز می دارد؟ جای نگرانی نیست با یوگا، بیشتر این حالت ها به راحتی قابل تغییر هستند تا محدودیت های فیزیکی را رعایت کنند. در جایی که نیستند، این کتاب به شما اطلاع می‌دهد تا بتوانید از هرگونه آسیب بیشتر جلوگیری کنید. از زمان یوگا نهایت استفاده را ببرید چه یک حرفه ای باشید، چه یک والدین پرمشغله، یک دانش آموز غرق شده یا هر کس دیگری در این زمینه، می توانید از مزایای شگفت انگیز یوگا لذت ببرید. فرقی نمی کند که فقط ده دقیقه فرصت دارید یا پنج ساعت رایگان در روز دارید. یوگا می تواند به راحتی در هر سبک زندگی قرار گیرد. در این کتاب یاد خواهید گرفت که چگونه از زمان یوگا خود نهایت استفاده را ببرید. شما همچنین یک رویکرد عملی برای ادغام یک روال یوگا شخصی در زندگی خود خواهید یافت. راه‌های زیادی برای ایجاد محیط مناسب برای فعالیت‌های یوگا خود، همراه با دستورالعمل‌های گام به گام برای سهولت در انجام یک تمرین منظم یوگا، کاوش کنید. حتما موقعیت ها و فواید یوگا را بررسی کنید و احساس خوبی داشته باشید! چه چیزی در مورد یوگا کشف خواهید کرد؟ عکس های زیبا از هر ژست اصلی یوگا. تکنیک‌های تنفس عالی که می‌تواند سلامت شما را افزایش داده و اثربخشی تمرین یوگا شما را افزایش دهد. اصلاحات عملی برای آسیب های خاص و محدودیت های فیزیکی. چگونه یوگا می تواند برای سلامت کلی شما مفید باشد. چگونه از قبل به درستی گرم کنیم. همچنین یاد خواهید گرفت: چگونه یوگا می تواند آگاهی و قدردانی شما را از بدن خود افزایش دهد. چگونه روال یوگای خود را بر اساس نیازهای خاص خود و سبک زندگی شخصی خود طراحی کنید. از کدام ژست ها برای تقویت قسمت های خاصی از بدن خود استفاده کنید. 100 مورد از بهترین موقعیت های یوگا در تمام دوران، با دستورالعمل های واضح و گام به گام.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Do you feel sluggish, mentally exhausted, or disconnected from life? Whether you want to (1) increase your strength and flexibility (2) relieve pain and prevent injury, or (3) reduce stress and become happier, then keep reading to discover how to easily do this with the best yoga positions of all time! Enjoy beautiful pictures of all the major yoga poses. Yoga is well known for increasing flexibility, but it goes far beyond giving your muscles a good stretch. This form of exercise can be as intense as you want to make it! At the same time, it is extremely easy to begin and it fits smoothly into any lifestyle. If you only have ten minutes to spare, that’s all it will take to reap many benefits from yoga. Then be sure to enjoy the many pictures and descriptions throughout the book showing the proper techniques. The purpose of yoga is to enhance both your physical well-being and your mental alertness. Yoga is an effective workout strategy practiced by people all over the world. Anyone can practice yoga; keep reading to discover what yoga can do for you. Explore All The Glorious Good Stored Up In Your Body! A yoga routine can bring out all the wonderful healing energy you have inside you. Yoga can develop strong and durable bones, muscles, joints, and ligaments. You’ll no longer worry about your body deteriorating as you age. Through yoga, you can protect your heart, strengthen your posture, maintain a healthy weight, boost your circulation, ease chronic pain, strengthen your immune system, delay signs of aging, improve coordination and balance, boost your energy, and much more! Yoga can even improve your sex life! Do you want to boost your mood, beat depression, relieve anxiety, improve your concentration, sharpen your memory, or increase your self-esteem? There’s a yoga pose for that! Several, in fact. Does an injury prevent you from enjoying certain activities? No worries. With yoga, most of these poses are easily modifiable to accommodate physical limitations. Where they aren’t, this book lets you know so you can avoid any risk of further injury. Make The Most Of Yoga Time Whether you’re a working professional, a busy parent, an overwhelmed student, or anyone else for that matter, you can enjoy the amazing benefits of yoga. It makes no difference whether you have only ten minutes to spare or you’re blessed with five free hours a day. Yoga can easily fit into any lifestyle. In this book, you will learn how to make the most of your yoga time. You’ll also find a practical approach to integrating a personalized yoga routine into your life. Explore the many ways to create the perfect environment for your yoga activities, along with step-by-step instructions to ease you into a regular yoga practice. Be sure to explore the many positions and benefits of yoga and start feeling great! What Will You Discover About Yoga? Beautiful photos of each major yoga pose. Great breathing techniques that can enhance your health and boost the effectiveness of your yoga practice. Practical modifications for specific injuries and physical restrictions. How yoga can benefit your overall health. How to warm up properly beforehand. You Will Also Learn: How yoga can increase your awareness of – and appreciation for – your own body. How to design your own yoga routine around your specific needs and your personal lifestyle. Which poses to use to enhance specific parts of your body. 100 of the best yoga positions of all time, with clear, step-by-step instructions.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Archaeologies of Remembrance: Death and Memory in Past Societies

دانلود کتاب Abbasid Belles Lettres

دانلود کتاب The ABC of European Union Law

دانلود کتاب Quantitative Fisheries Stock Assessment: Choice, Dynamics and Uncertainty

دانلود کتاب Fronteras de un diccionario : las palabras en movimiento