مشخصات کتاب

Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength

ویرایش:  
نویسندگان: Barrett. Hannah  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781787137684, 1787137678 
ناشر: Quadrille 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 192 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 21 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga Happy: Simple Tools and Practices for Everyday Calm & Strength به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Yoga Happy: ابزارها و تمرین‌های ساده برای آرامش و قدرت روزمره نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Yoga Happy: ابزارها و تمرین‌های ساده برای آرامش و قدرت روزمره

ارتباط، آرامش و شادی را بیابید. Yoga Happy یک همراه ضروری برای کمک به شما در طول زندگی است، چه یک مبتدی کامل یوگا باشید و چه بخواهید تمرینات خانگی خود را عمیق تر کنید. در این کتاب زیبا و تمام رنگی، همه چیزهایی را که برای ایجاد قدرت درونی و انعطاف‌پذیری نیاز دارید، پیدا خواهید کرد و به شما کمک می‌کند تا آرامش، شادی و انعطاف‌پذیری برای حرکت در دنیای مدرن را پیدا کنید. نوشته شده توسط معلم یوگا و مدیتیشن هانا بارت، که به صدها هزار نفر هم به صورت آنلاین و هم از طریق کارگاه ها و کلاس های خود کمک کرده است، Yoga Happy شما را تشویق می کند تا رشته ها، افکار و اعمال کلیدی را در زندگی روزمره خود بگنجانید. مهم نیست که چقدر زمان یا فضای کمی دارید، هانا نشان می دهد که چگونه می توانید انرژی خود را پیدا کنید، استرس را در خانه یا محل کار کاهش دهید، شب راحت بخوابید و یاد بگیرید که بهتر با هر چیزی که زندگی به شما می اندازد کنار بیایید. این کتابچه راهنمای الهام‌بخش همچنین شما را از طریق توالی‌های کوتاه و مصور یوگا که برای همه توانایی‌ها تطبیق داده شده‌اند، راهنمایی می‌کند، به علاوه تکنیک‌های تنفس، مدیتیشن و سایر تمرین‌های آگاهانه اثبات‌شده را به شما می‌دهد که به تغذیه و حمایت از ذهن و بدن شما کمک می‌کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Find connection, calm and happiness. Yoga Happy is an essential companion to help you through life, whether you're a complete yoga beginner or wanting to deepen your home practice. In this beautiful, full-colour book you will find everything you need to build your inner strength and resilience, and help you find calm, happiness and the resilience to navigate the modern world. Written by yoga and meditation teacher Hannah Barrett, who has helped hundreds of thousands of people both online and through her workshops and classes, Yoga Happy encourages you to incorporate key disciplines, thoughts and actions into your everyday life. No matter how little time or space you have, Hannah shows how you can find your energy, reduce stress at home or at work, get a good night's sleep and learn to cope better with whatever life throws at you. This inspiring handbook will also guide you through short, illustrated yoga sequences adapted for all abilities, plus give you breathing techniques, meditations and other proven mindful practices that will help to nourish and support your mind and body.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Betrachtungen eines in Deutschland reisenden Deutschen

دانلود کتاب The Truth About Breaking Up, Making Up, and Moving On

دانلود کتاب Shakespeare in Performance: Castings and Metamorphoses

دانلود کتاب Time, the familiar stranger

دانلود کتاب Ökologieorientierte Informationsinstrumente in Unternehmen: Einflußfaktoren und Erfolgsbedingungen