ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Yoga for Stress Relief: Calm Your Mind, Body and Spirit

دانلود کتاب یوگا برای کاهش استرس: ذهن ، بدن و روح خود را آرام کنید

Yoga for Stress Relief: Calm Your Mind, Body and Spirit

مشخصات کتاب

Yoga for Stress Relief: Calm Your Mind, Body and Spirit

دسته بندی: یوگا
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1540469158 
ناشر:  
سال نشر: 2016 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 37,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب یوگا برای کاهش استرس: ذهن ، بدن و روح خود را آرام کنید: یوگا، استرس، آرامش، ذهن، بدن، روح



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Stress Relief: Calm Your Mind, Body and Spirit به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا برای کاهش استرس: ذهن ، بدن و روح خود را آرام کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای کاهش استرس: ذهن ، بدن و روح خود را آرام کنید

بیایید با آن روبرو شویم، همه ما مشغول هستیم و زندگی دائماً هر روز موانعی را به ما می‌دهد تا بر آن غلبه کنیم. چه در مدرسه در حال مطالعه برای آن آزمون آینده باشد، چه در محل کار تلاش برای رسیدن به ضرب الاجل مشتری یا حتی بحران شخصی در خانه. واقعیت این است که زندگی گاهی اوقات می تواند بسیار سخت باشد و این می تواند بر استرس روحی، عاطفی و فیزیکی بیفزاید. استرس چیزی است که ما می خواهیم تا حد امکان کاهش دهیم زیرا می تواند اثرات منفی زیادی بر ذهن و بدن ما ایجاد کند. چنین علائمی می تواند شامل از دست دادن خفیف حافظه، افسردگی، اضطراب، مشکلات وزن، بیماری های پوستی (مانند اگزما)، بی خوابی، بدخلقی و مشکلات گوارشی باشد. استرس می تواند حس قضاوت طبیعی ما را مختل کند و باعث شود که ما به طور نامنظم عمل کنیم و در نتیجه باعث شود در فعالیت های روزانه خود ما را معکوس کند. راه های زیادی برای کاهش استرس وجود دارد، اما یوگا به طور گسترده یکی از موثرترین راه ها برای انجام این کار در نظر گرفته می شود. اگر به درستی تمرین شود، یوگا می تواند برای آرام کردن ذهن، آرامش بدن و کار در سطح بسیار عمیق تر برای ایجاد یک درون قوی تر استفاده شود که در نهایت باعث ایجاد انعطاف پذیری در برابر اثرات منفی استرس می شود. این همان چیزی است که ما می خواهیم تا بتوانیم با سر روشن و لبخندی بر لب به فعالیت های روزانه خود بازگردیم. تمام اطلاعاتی که باید در مورد چگونگی تمرین موثر یوگا برای کاهش استرس بدانید در این کتاب آمده است. این کتاب همچنین شامل موارد زیر است: • فواید یوگا برای ذهن، بدن و روح • روش های قدرتمند برای کاهش استرس و اضطراب • موثرترین حالت های یوگا برای سلامت روان و تسکین استرس • روال تمرین یوگا برای مبتدیان • چاکراها و سلامتی جامع • مراقبه ذهنی • عمیق تکنیک های تنفس • بهبود سلامت و تندرستی درونی • و خیلی بیشتر!


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Let’s face it, we’re all busy and life is constantly giving us hurdles to overcome every day. Whether it be at school studying for that upcoming test, at the workplace trying to meet a client’s deadline or even personal crisis at home. The fact is that life can be very demanding at times and this can add to mental, emotional and physical stress. Stress is something we want to reduce as much as possible because it can create many negative effects on our mind and body. Such symptoms can include mild memory loss, depression, anxiety, weight issues, skin conditions (such as eczema), insomnia, moodiness and digestive problems just to name a few. Stress can cloud our normal sense of judgment and cause us to act erratically and as a result, make us counterproductive in our day to day activities. There are numerous ways to relieve stress but yoga is widely considered one of the single most effective ways to do so. If practiced correctly, yoga can be used to calm the mind, relax the body and work on a much deeper level to create a stronger inner self which will ultimately build resilience toward the negative effects of stress. This is what we want so we can get back on track with our daily activities with a clear head and a smile on our face. All the information you need to know on how to effectively practice yoga to relieve stress is found within this book. This book also includes: • Benefits of yoga for the mind, body and spirit • Powerful ways to reduce stress and anxiety • Most effective yoga poses for mental health and relieving stress • Beginner’s yoga workout routines • Chakras and holistic wellness • Mindful meditation • Deep breathing techniques • Improving inner health and well being • And much more!





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی