دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Yoga for Stress- YOGA Series October 2019
دانلود کتاب یوگا برای استرس- سری یوگا اکتبر 2019
مشخصات کتاب
Yoga for Stress- YOGA Series October 2019
ویرایش: October 2019
نویسندگان: MAGBOOK
سری: YOGA Series
ISBN (شابک) : 9781781067260
ناشر: MAGBOOK
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 132
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 55 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 39,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Stress- YOGA Series October 2019 به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگا برای استرس- سری یوگا اکتبر 2019 نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای استرس- سری یوگا اکتبر 2019
یوگا برای استرس آداب و رسوم آسان برای زندگی روزمره - اضطراب را شکست دهید - تنش را رها کنید - بهتر بخواب - تسکین سردرد 73 ژست و سکانس برای کاهش استرس و آرامش
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Yoga for Stress EASY RITUALS FOR DAILY LIFE - Beat anxiety - Release tension - Sleep better - Ease headaches 73 poses & sequences to de-estress & unwind
فهرست مطالب
6 Welcome 8 How to use this book 10 Stress SOS 14 Beat stress with yoga 22 Your yoga toolkit 24 Support your body 26 PREPARE TO PRACTISE 28 Breathing basics 30 Stress-proof your body 38 BALANCE YOUR BODY 40 Poses 50 Sun salutations Contents 56 GROUND YOURSELF 58 Poses 66 Sequence 68 REFRESH & REVITALISE 70 Poses 76 Sequence 78 UNWIND & DE-STRESS 80 Poses 86 Sequence 88 DE-ESTRESS AT YOUR DESK 90 Poses 96 Sequence 98 EASE ANXIETY 100 Poses 108 Sequence 110 REST & RESTORE 112 Relaxation 116 Breathwork 122 Meditation 130 Biographies
