ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Yoga for Scoliosis Back Pain Relief at Home for Beginners + Ayurvedic Diet Meal Plan: Chronic Pain Relief from Scoliosis, Sciatica, Piriformis Syndrome & Whole Body Healing & Healthy Weight Loss

دانلود کتاب یوگا برای رفع کمردرد اسکولیوز در خانه برای مبتدیان + برنامه غذایی رژیم غذایی آیورودا: تسکین درد مزمن از اسکولیوز، سیاتیک، سندرم پیریفورمیس و درمان کل بدن و کاهش وزن سالم

Yoga for Scoliosis Back Pain Relief at Home for Beginners + Ayurvedic Diet Meal Plan: Chronic Pain Relief from Scoliosis, Sciatica, Piriformis Syndrome & Whole Body Healing & Healthy Weight Loss

مشخصات کتاب

Yoga for Scoliosis Back Pain Relief at Home for Beginners + Ayurvedic Diet Meal Plan: Chronic Pain Relief from Scoliosis, Sciatica, Piriformis Syndrome & Whole Body Healing & Healthy Weight Loss

دسته بندی: یوگا
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781916355057 
ناشر: United Arts Publishing 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات: 157 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 45,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب یوگا برای رفع کمردرد اسکولیوز در خانه برای مبتدیان + برنامه غذایی رژیم غذایی آیورودا: تسکین درد مزمن از اسکولیوز، سیاتیک، سندرم پیریفورمیس و درمان کل بدن و کاهش وزن سالم: یوگا، تسکین کمردرد اسکولیوز، در خانه برای مبتدیان



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 11


در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Scoliosis Back Pain Relief at Home for Beginners + Ayurvedic Diet Meal Plan: Chronic Pain Relief from Scoliosis, Sciatica, Piriformis Syndrome & Whole Body Healing & Healthy Weight Loss به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یوگا برای رفع کمردرد اسکولیوز در خانه برای مبتدیان + برنامه غذایی رژیم غذایی آیورودا: تسکین درد مزمن از اسکولیوز، سیاتیک، سندرم پیریفورمیس و درمان کل بدن و کاهش وزن سالم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای رفع کمردرد اسکولیوز در خانه برای مبتدیان + برنامه غذایی رژیم غذایی آیورودا: تسکین درد مزمن از اسکولیوز، سیاتیک، سندرم پیریفورمیس و درمان کل بدن و کاهش وزن سالم

آیا از کمردرد اسکولیوز رنج می برید؟ آیا می خواهید یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی کاملا طبیعی، ایمن، آزمایش شده و آزمایش شده برای درمان و پیشگیری از اسکولیوز داشته باشید؟ سپس ادامه مطلب… محققان از جمله دکتر لورن فیشمن از کالج پزشکان دانشگاه کلمبیا و یک مطالعه جدید ادعا می کنند که انجام یک حرکت یوگا به مدت 90 ثانیه به مدت حداقل 3 روز در هفته می تواند انحنای ستون فقرات را در بیماران مبتلا به اسکولیوز در کمتر از 3 ماه کاهش دهد. جراحان در نیویورک، نیویورک، یافته های خود را در مجله پیشرفت های جهانی در بهداشت و پزشکی - 1 سپتامبر 2014 منتشر کردند. یوگا برای کمردرد اسکولیوز: شکلی واقعاً آرامش بخش از مدیتیشن حرکتی ملایم و مؤثر و فعالیت بدنی است. این یک راه مطمئن برای بازسازی قدرت، استقامت و انعطاف پذیری و درمان کمردرد اسکولیوز بدون نیاز به داروهای گران قیمت یا جراحی ترسناک است. در این کتاب خواهید دید: درک کامل یوگا درمان کمردرد اسکولیوز در خانه تعادل و تقویت عضلات مدیریت درد تسکین درد سیاتیک از سندرم پیریفورمیس اجتناب کنید نحوه استفاده از مدیتیشن برای درد برنامه غذایی آیورودا [قدیمی ترین سیستم شفابخش کل بدن در جهان] این کتاب برای کمک به افراد مبتلا به کمردرد و سیاتیک، سندرم پیریفورمیس، اسکولیوز، اضطراب ناشی از درد و کمک به بهبودی از استرس نوشته شده است. در این کتاب جامع 150 صفحه ای در مورد یوگا برای اسکولیوز، همراه با یک برنامه غذایی سالم برای زندگی سالم تر، اطلاعات دقیق و عکس هایی از حرکات یوگا که به طور خاص برای افراد مبتلا به اسکولیوز آموزش داده شده است، خواهید دید. کاهش انحنا و کیفیت بالای زندگی در نتیجه با نتایج مداخله جراحی مقایسه می شود - مجله اسکولیوز 12 اکتبر 2007 به بالا بروید و اکنون به سبد خرید اضافه کنید! تناسب اندام، سالم و راحت شوید.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Do you suffer from Scoliosis back pain? Want a completely natural, safe, tried, and tested diet and exercise program to treat and prevent scoliosis? Then read on… A new study claims performing a single yoga pose for 90 seconds for at least 3 days a week could reduce spine curvature in patients with scoliosis in as little as 3 months - The researchers, including Dr. Loren Fishman of the Columbia University College of Physicians and Surgeons in New York, NY, publish their findings in the journal Global Advances in Health and Medicine - 1 September 2014. Yoga for Scoliosis back pain: is a truly comforting form of gentle and effective moving meditation and physical activity. This is a safe way to rebuild strength, stamina, and flexibility and to address back pain of scoliosis without the need for expensive drugs or intimidating surgery. In this book you will discover: The complete understanding of Yoga Healing back pain Scoliosis at home Muscle balance & strengthen Pain Management Sciatica Pain relief Avoid Piriformis Syndrome How to use Meditation for pain Ayurveda Diet Plan [world’s oldest whole body healing system] This book has been written to help those with back pain and Sciatica, Piriformis Syndrome, Scoliosis, anxiety from pain, and help recover from stress. You will find in this comprehensive 150 page book on Yoga for Scoliosis, complete with a healthy diet plan for healthier living, detailed information and photos of yoga poses specifically taught for those with scoliosis. The reduction in curvature and high quality of life as a result compares favorably with results from surgical intervention - Scoliosis Journal 12 Oct 2007 Scroll up and add to Cart Now! Get Fit, Healthy & Relieved.



فهرست مطالب

Introduction
About this Book
Chapter 1: What is Yoga
	Importance of Yoga
	Yoga in Our Daily Life
	Yoga Is a Great Stress Buster
	Yoga Promotes Whole-Body Fitness
	When to Practice
	Where to Practice
	Eating and Drinking
	What to Wear
	What You Need
Chapter 2: Muscle Balance in Yoga
	What is a muscle imbalance?
	Does Traditional Yoga Lead to Muscular Imbalance?
	The Shoulder Strength Imbalance in Yoga
Chapter 3: Side Effects of Yoga
	Positive Side Effects
	Possible Negative Side Effects
Chapter 4: How Yoga Helps with Pain Management
	How Pain Affects our Brain
	How Does Yoga Actually Help Us Process and Perceive Pain?
	How asanas fight pain
	In what ways pranayama helps to relax our body and anxieties
	Common Pain Conditions and How Yoga Helps
	Emotional Healing Yoga Poses
	Spiritual Meanings of Yoga Postures
	Psychic Development
Chapter 5: Yoga and Pain
	Yoga and pain
	What is the evidence for yoga’s effectiveness when you have pain?
	How to choose a Yoga teacher and class?
	Can anyone do yoga?
	Can I do yoga at home?
	Do I need to tell my health care professional I am doing yoga?
	All about pain
	THE PROTECTIVE PAIN RESPONSE
	UNDERSTANDING CHRONIC PAIN
	PAIN AGAIN
	UNLEARNING PAIN THROUGH RELAXATION
	BREATHING THE WHOLE BODY
	A RESTORATIVE YOGA ROUTINE FOR CHRONIC PAIN
	NESTING POSE
	SUPPORTED BOUND ANGLE POSE
	SUPPORTED BACKBEND POSE
Chapter 6: Beginners Exercises to Heal Back-Pain Scoliosis at Home
	Stretches and exercises for scoliosis
	9 Yoga Poses for Upper Back Pain
	8 stretches for the middle back
	5 Yoga Poses to Ease Lower Back Pain
	10 Yoga Poses for Sciatica Pain Relief
	5 Yoga Poses to Avoid If You Have Piriformis Syndrome
	The 4 Best Stretching Exercises to Ease Groin Pain
Chapter 7: Soreness After Yoga
	Hydrate, then hydrate a little more
	DO get plenty of sleep
	DON’T down caffeine and energy supplements
	DO exercise—gently
	Use a foam roller
	DO eat a balanced meal
	DON’T take anti-inflammatory drugs
	DO take a hot bath
	DO stretch
	DON’T do intense stretching
	DO continue to practice yoga, gently
Chapter 8: Discover How Yoga Poses and Meditation can Improve Your Anatomy
	38 Ways Yoga Improves Anatomy
Chapter 9: How to Meditate
	Introduction
	What is meditation?
	EXAMPLES OF MEDITATION
	CATEGORIES OF MEDITATION
	How to Meditate
	CONCENTRATIVE TECHNIQUES
	Tips for Applying the Concentrative Techniques
	Positioning
	Quieting the Mind
	FOCUS ON THE BREATH
	VARIATIONS ON A THEME
	Expressing Gratitude
	SETTLING INTO THE MEDITATIVE MOMENT
	Movement Meditation through Martial Arts
	EXPRESSIVE MEDICATION: CREATING AN OUTLET FOR MEDITATING
	Conclusions
Chapter 10: How to Use Meditation to Manage Chronic Pain
	1. The pain is not all in your head
	2. The paradox of paying attention
	3. Regulating the response
	4. Putting the pieces together
Chapter 11: Science-Based Benefits of Meditation
	1. Reduces stress
	2. Controls anxiety
	3. Promotes emotional health
	4. Enhances self-awareness
	5. Lengthens attention span
	6. May reduce age-related memory loss
	7. Can generate kindness
	8. May help fight addictions
	9. Improves sleep
	10. Helps control pain
	11. Can decrease blood pressure
	12. You can meditate anywhere
Chapter 12: Ayurvedic Diet Plan: Get Rid of any Disease with One Diet
	Ayurvedic Diet Plan
	Ayurvedic Diet: Meal Timings
	Ayurvedic Diet: Morning Meal
	Morning Food Ratio
	Morning Fruits
	Restricted foods in the Morning
	Ayurvedic Diet: Evening Meal
	Evening Food Ratio
Conclusion




نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی