دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Yoga for Healthy Aging: A Guide to Lifelong Well-Being
دانلود کتاب یوگا برای پیری سالم: راهنمای بهزیستی مادام العمر
مشخصات کتاب
Yoga for Healthy Aging: A Guide to Lifelong Well-Being
ویرایش: Paperback نویسندگان: Baxter Bell, Nina Zolotow سری: ISBN (شابک) : 1611803853, 9781611803853 ناشر: Shambhala سال نشر: 2017 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 126 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 33,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Healthy Aging: A Guide to Lifelong Well-Being به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگا برای پیری سالم: راهنمای بهزیستی مادام العمر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای پیری سالم: راهنمای بهزیستی مادام العمر
منبع قطعی در مورد چگونگی استفاده از یوگا برای تقویت سلامت
جسمی، ذهنی و عاطفی خود برای یک عمر.
همه مایلند تا حد امکان سالم پیر شوند و اکنون مطالعات متعدد آنچه
را که بسیاری از یوگا انجام می دهند تایید می کند. مدت‌هاست که
پیش‌بینی‌کنندگان می‌دانند: تمرین یوگا تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت
جسمی و روانی - و رفاه معنوی - با افزایش سن دارد.یوگا برای
پیری سالمدر دسترس‌ترین و قابل استفاده‌ترین روش است. راهنمای
موجود در مورد اینکه چگونه یوگا می‌تواند به نگرانی‌های مربوط به
قدرت، انعطاف‌پذیری، تعادل، چابکی، سلامت قلب و عروق، سلامت مغز و
مدیریت استرس، از جمله مسائل دیگر رسیدگی کند.
نویسندگان - معلمان محبوب و محترم یوگا (یکی از که یک پزشک
خانواده است) جعبه ابزار یوگا را برای پیری سالم در اختیار
خوانندگان قرار می دهد که شامل حالات، تمرینات تنفسی، مدیتیشن و
فلسفه یوگا است. آنها سپس یک برنامه یوگا ایمن و واقعی را به شما
پیشنهاد می کنند تا متناسب با نیازهای خاص شما باشد. این
تمرین‌های کوتاه یوگا با مشورت متخصصان علمی و پزشکی در مورد پیری
ایجاد شده‌اند و به شما امکان می‌دهند بر حفظ سلامت کلی جسمانی
و/یا پرداختن به مناطق مشکل‌دار هدف مانند گوارش، سلامت قلبی
عروقی یا اضطراب تمرکز کنید. نویسندگان با دستورالعمل هایی برای
تمرین چندین شکل مختلف آرامش آگاهانه و مدیتیشن پایان می دهند، که
همگی شما را برای یک عمر رفاه عاطفی و معنوی آماده می کنند. این
کتاب شامل بیش از 200 عکس آموزشی است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
The definitive resource on how to use yoga to foster your
physical, mental, and emotional health for a
lifetime.
Everyone would like to age as heathfully as possible and now
numerous studies confirm what many yoga preactitioners have
known for a long time: yoga practice has a remarkable impact on
physical and mental health--and spiritual well-being--as you
grow older.Yoga for Healthy Agingis the most accessible
and usable guide available on to how yoga can address concerns
realted to strength, flexibility, balance, agility,
cardiovascular health, brain health, and stress management,
among other issues.
The authors--both popular and respected yoga teachers (one of
whom is a family physician) provide readers with a yoga toolbox
for healthy aging that includes poses, breathing practices,
meditation, and yoga philosophy. They then offer you a safe,
real-world yoga program to suit your particular needs. These
short yoga practices were developed in consultation with
scientific and medical experts on aging, and allow you to focus
on maintaining overall physical health and/or addressing target
problem areas, such as digestion, cardiovascular health, or
anxiety. The authors conclude with instructions for practicing
several different forms of conscious relaxation and meditation,
all of which will set you up for a lifetime of emotional and
spiritual well-being. This book includes over 200 instructional
photos.
