Yoga for Grief Relief : Simple Practices for Transforming Your Grieving Mind and Body

اگر از دست دادن را تجربه کرده اید، ممکن است درد شدید عاطفی یا حتی فیزیکی را احساس کنید. در واقع، برای افراد سوگوار غیرعادی نیست که افسردگی، اضطراب، خستگی و انواع دیگر علائم جسمی، ذهنی و روحی را تجربه کنند. اگر راه‌های دیگری را برای حرکت فراتر از دست دادن خود امتحان کرده‌اید، اما هنوز تسکینی پیدا نکرده‌اید، ممکن است از کشف تأثیرات دگرگون‌کننده یوگا شگفت‌زده شوید.

یوگا برای تسکین غم ترکیبی است بیش از 100 تصویر از ژست های آرام یوگا و قدرت روانی فیزیولوژی و علوم اعصاب برای کمک به شما در بازیابی حس واقعی خوب بودن. همچنین تمرین‌های تنفسی، تکنیک‌های پاک‌سازی و نکات آرامش‌بخشی را پیدا خواهید کرد که به شما کمک می‌کند از دست دادن خود عبور کنید و سفر خود را به سوی خودشناسی و شناسایی مجدد آغاز کنید. یوگا در هسته خود پذیرش تغییر است. اگر می‌خواهید از دست دادن خود را فرصتی برای رشد بدانید، این کتاب به تغییر اندوه شما با وضوح و آگاهی ملایم کمک می‌کند.

برای اطلاعات بیشتر، به yogaforgriefrelief.com مراجعه کنید

If you’ve experienced loss, you may feel intense emotional or even physical pain. In fact, it’s not uncommon for grieving people to experience depression, anxiety, fatigue, and a variety of other physical, mental, and spiritual symptoms. If you’ve tried other ways to move beyond your loss but have yet to find relief, you may be surprised to discover the transformative effects of yoga.

Yoga for Grief Relief combines over 100 illustrations of gentle yogic poses and the power of psychophysiology and neuroscience to help you recapture a true sense of well-being. You’ll also find breathing exercises, cleansing techniques, and self-relaxation tips to help you work through your loss and begin on the journey to self-knowledge and re-identification. At its core, yoga is about accepting change. If you are open to viewing your loss as an opportunity for growth, this book will help transform your grief with gentle clarity and awareness.

To find out more, visit yogaforgriefrelief.com