دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Yoga for Fibromyalgia: Move, Breathe, and Relax to Improve Your Quality of Life
دانلود کتاب یوگا برای فیبرومیالژیا: حرکت، نفس کشیدن و آرامش برای بهبود کیفیت زندگی شما
مشخصات کتاب
Yoga for Fibromyalgia: Move, Breathe, and Relax to Improve Your Quality of Life
ویرایش: Paperback
نویسندگان: Shoosh Lettick Crotzer
سری:
ISBN (شابک) : 1930485166, 9781930485167
ناشر: Rodmell Press
سال نشر: 2008
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 821 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 34,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Fibromyalgia: Move, Breathe, and Relax to Improve Your Quality of Life به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگا برای فیبرومیالژیا: حرکت، نفس کشیدن و آرامش برای بهبود کیفیت زندگی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای فیبرومیالژیا: حرکت، نفس کشیدن و آرامش برای بهبود کیفیت زندگی شما
فیبرومیالژیا، که زنان را بیشتر از مردان مبتلا می‌کند، با درد گسترده در عضلات، رباط‌ها و تاندون‌ها و همچنین خستگی و نقاط حساس متعدد مشخص می‌شود - مکان‌هایی روی بدن که فشار جزئی باعث درد می‌شود. اگرچه طب رایج هنوز برنامه موفقی برای درمان فیبرومیالژیا طراحی نکرده است، یوگا راهبردهای معقولی برای مدیریت و گاهی اوقات غلبه بر درد ارائه می دهد. این کتاب که توسط یک معلم یوگا نوشته شده و برای تازه‌کاران و کهنه‌کاران یوگا مناسب است، بر اساس حرکات ساده، تکنیک‌های تنفسی و جلسات تجسم و آرامش هدایت‌شده است. خوانندگان یاد می گیرند که استرس را کاهش دهند و فیبرومیالژیا را از طریق هشت دنباله مدیریت کنند: چهار دنباله برای تسکین درد، یکی برای کاهش خستگی و بهبود خواب، و سه مرحله برای حفظ آگاهی بدن و انعطاف پذیری عمومی. زبان ساده و حمایتی نویسنده و ترکیبی از تئوری، عمل، و آخرین داده‌های علمی، امیدی برای یکی از چالش‌برانگیزترین شرایط سلامتی دارد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Fibromyalgia, which affects more women than men, is characterized by widespread pain in muscles, ligaments and tendons, as well as fatigue and multiple tender points — places on the body where slight pressure causes pain. Although mainstream medicine has yet to devise a successful plan for treating fibromyalgia, yoga offers sensible strategies for managing, and sometimes overcoming, the pain. Written by a yoga teacher and suitable for both yoga novices and veterans, this book is grounded in simple movements, breathing techniques, and guided visualization and relaxation sessions. Readers learn to reduce stress and manage fibromyalgia through eight sequences: four for pain relief, one to diminish fatigue and improve sleep, and three for maintaining body awareness and general flexibility. The author's simple, supportive language and mixture of theory, practice, and the latest scientific data offer hope for one of the most challenging health conditions.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب How enzymes work : from structure to function
دانلود کتاب All Delicious Curry Recipes You'll Ask for More: Scrumptious Zesty Dishes from Cradle of Spices
دانلود کتاب Australia and the European Superpower: Engaging with the European Union (Academic Monographs)
