دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید
در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب
از ساعت 7 صبح تا 10 شب
دسته بندی: درمان ویرایش: 1st edition نویسندگان: Bo Forbes سری: ISBN (شابک) : 1590307607, 9781590307601 ناشر: Shambhala سال نشر: 2011 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 2 مگابایت
در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Emotional Balance Simple Practices to Help Relieve Anxiety and Depression به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگا برای تعادل عاطفی تمرینهای ساده برای کمک به تسکین اضطراب و افسردگی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
تعادل عاطفی در دسترس شماست – زمانی که هوش بدن و ذهن خود را پرورش دهید. بو فوربس، روانشناس و معلم یوگا، رویکردی یکپارچه برای درمان اضطراب، افسردگی و استرس مزمن ارائه می دهد. او در این کتاب برخی از مهم ترین آموزه ها و عملکردهای خود را ارائه می دهد، از جمله: • توالی های یوگای ترمیمی که برای متعادل کردن اضطراب و رفع افسردگی طراحی شده اند • تمرینات نفس و بدن محور برای آرام کردن ذهن و انرژی بخشیدن به بدنتان • راه های ساده برای درک الگوهای احساسی شما • مروری بر سه مانع اصلی بهزیستی عاطفی • پنج ابزار برای ایجاد تعادل عاطفی تکنیکهای این کتاب که ریشه در یوگای کلاسیک دارد و در عین حال توسط روانشناسی و علم پشتیبانی میشود، به شما کمک میکند تغییراتی پیشرونده و پایدار ایجاد کنید.
Emotional balance is within your reach—when you cultivate the intelligence of both your body and mind. Bo Forbes, a psychologist and yoga teacher, presents an integrative approach to healing anxiety, depression, and chronic stress. In this book, she offers some of her most important teachings and practices, including: • restorative yoga sequences designed to balance anxiety and lift depression • breath- and body-centered exercises to calm your mind and energize your body • simple ways to understand your emotional patterns • an overview of the three main obstacles to emotional well-being • five tools for building emotional balance Rooted in classical yoga yet supported by psychology and science, the techniques in this book will help you create progressive and lasting change.