دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Yoga for Climbers: Stretch, Strengthen, and Climb Higher
دانلود کتاب یوگا برای کوهنوردان: کشش، تقویت و صعود به بالاتر
مشخصات کتاب
Yoga for Climbers: Stretch, Strengthen, and Climb Higher
ویرایش: Paperback
نویسندگان: Nicole Tsong
سری:
ISBN (شابک) : 1594859957, 9781594859953
ناشر: Mountaineers Books
سال نشر: 2016
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 50 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Yoga for Climbers: Stretch, Strengthen, and Climb Higher به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگا برای کوهنوردان: کشش، تقویت و صعود به بالاتر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یوگا برای کوهنوردان: کشش، تقویت و صعود به بالاتر
یوگا برای کوهنوردانبه شما نشان می دهد که چگونه یک تمرین
یوگا در خانه ایجاد کنید که شما را سالم نگه می دارد، از صدمات
جلوگیری می کند و از علایق شما در فضای باز حمایت می کند و بهبود
می بخشد. این راهنما دارای ژست‌ها و توالی‌های یوگا با درک آسان
است که برای رفع استرس‌های خاصی که کوهنوردی بر بدن وارد می‌کند
طراحی شده‌اند.
این ویژگی راهنما:
- مروری دقیق از نواحی بدن که بیشتر تحت تأثیر کوهنوردی قرار
می‌گیرند. و پیاده روی
- آسیب های رایج در این ورزش ها که یوگا می تواند به آنها رسیدگی
کند
- توضیح فواید جسمی و ذهنی یوگا و اینکه چگونه می تواند زمان را
در صخره یا مسیر افزایش دهد
- تکنیک های اساسی برای ایجاد یوگا تمرین، از جمله اصول
مدیتیشن
- چندین توالی برای یک تمرین خانگی، که به طور خاص برای کوهنوردان
و کوهنوردان طراحی شده است
- مصاحبه با کوهنوردان و کوهنوردانی که از یوگا برای حمایت از
قدرت بدنی و تقویت تمرکز ذهنی خود استفاده می کنند-- از حرفه ای
ها، مانند استف دیویس و باز بورل، تا جنگجویان معمولی آخر
هفته
برای الهام گرفتن و جذابیت بصری، این کتاب ها شامل پانورامایی از
ژست های یوگا در محیط های بیرونی، عکس های استودیویی از ژست ها و
سکانس های خاص یوگا، و نقاشی های فنی است. مربوط به آناتومی و
بیماری های رایج است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Yoga for Climberswill show you how to create a yoga
practice at home that will keep you healthy, prevent injuries,
and support and improve your outdoor passions. This guide
feature easy-to-understand yoga poses and sequences designed to
address the specific stresses that climbing enact on the
body.
This guide feature:
- Detailed overviews of the areas of the body most impacted by
climbing and hiking
- Injuries common to these sports that yoga can address
- Explanation of yoga's physical and mental benefits, and how
it can enhance time on rock or trail
- Foundational techniques for creating a yoga practice,
including the fundamentals of meditation
- Several sequences for a home practice, designed specifically
for climbers and hikers
- Interviews with climbers and hikers who use yoga to support
their physical strength and hone their mental focus--from
professionals, such as Steph Davis and Buzz Burrell, to average
weekend-warriors
For inspiration and visual appeal, the books include panoramas
of yoga poses in outdoor settings, studio photos of the
specific yoga poses and sequences, and technical drawings
related to anatomy and common ailments.
